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![跑步髌骨高位 跑步导致髌骨上侧疼痛（如图）原因是？怎么解决？]()
跑步髌骨高位 跑步导致髌骨上侧疼痛（如图）原因是？怎么解决？
髌骨脱位复位后能跑步吗 外伤导致髌骨脱位、经过复位、现在已经时候、后期也需要循序渐进加大运动负荷当然如果是髌骨脱位、经过复位后、适当制动三周、后期逐步加大运动负荷、跑步早期也需要循序渐。髌骨下缘水肿韧带损伤髌骨高位四头肌损伤 右膝hoffa...
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![关于髌骨带和护膝 打乒乓髌骨带是哪只脚]()
关于髌骨带和护膝 打乒乓髌骨带是哪只脚
打乒乓球，护膝和 髌骨带哪个好 朋友，髌骨带的主要作用是保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损。我现在读大二了，我的右脚是高二打乒乓球。. 病情分析：一般的情况往往是有软组织...
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![高位髌骨可以跑步吗 髌骨高位的人参加运动时应注意什么？比如说最好不要参加什么运动？运]()
高位髌骨可以跑步吗 髌骨高位的人参加运动时应注意什么？比如说最好不要参加什么运动？运
我是一个跑步的爱好者，练习靠墙静蹲膝盖怎么还疼了呢，还能练吗？ 靠墙半蹲是一个比较好的保护膝盖的动作，靠墙半蹲时大腿与小腿可以是90度，也可以是135度左右，小腿与地面基本垂直。单次二三十秒，做四次左右，逐步延长时间，但是只做这个动作保护膝...
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![膝关节与护膝 护膝和膝围]()
膝关节与护膝 护膝和膝围
长期带护膝会有什么不良影响 一般的运动不需要护膝。因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。在。NIKE篮球护膝L码、M码、S码分别对应的膝部围度都...
