打乒乓球，护膝和 髌骨带哪个好 朋友，髌骨带的主要作用是保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损。
我现在读大二了，我的右脚是高二打乒乓球。. 病情分析：一般的情况往往是有软组织损伤的情况引起的常见的。意见建议：这种情况一般的情况可以采用按摩、外用药物、针灸等治疗一下的或配合中药的治疗的。注意保养。不要。
膝盖髌骨软化，半月板损伤 乒乓球教练膝盖劳损 膝盖髌骨软化，半月板损伤患病多久：大于半年 男，42岁。乒乓球运动员，因为训练左右手互换打球，训练过量导致膝盖劳损。做过prp，欧凯，脐带血干细胞，脂肪干细胞注射注射有。
髌骨软化 髌骨软化的治疗及康复锻炼 髌骨软化爱打乒乓球，球龄30多年。2008年(46岁)打球时左膝感觉扭了，疼。休息几天后好了，继续打球左膝时好时隐痛，但不影响活动。去年开始左膝不能单腿起跳，蹲下后不能。
髌骨软化 髌骨软化能打乒乓吗？ 髌骨软化能打乒乓吗？病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：蹲下再站起来膝关节会出现啦啦的响声，蹲下时间不能超过一分钟否则会头晕。偶尔膝关节处会有小酸痛，不。
打乒乓球竟然也伤膝盖，原因到底是为何？ 几乎所有运动都会用到膝关节，所以不存在完全不伤膝盖的运动，乒乓球也不例外。膝盖中的半月板软骨损伤几乎是不可逆的，也是膝盖出问题的主要原因。好消息是膝盖的半月板轻微损伤可以自我修复，适当运动有益于这种修复，乒乓球正是其中一种运动。对膝关节损伤最小的运动是游泳。水的浮力能帮助人在减重的情况下活动关节。但水温低会出现膝盖受凉的情况，也不最好的选择。最伤膝盖运动有爬山、羽毛球、篮球、足球和跳绳等，建议膝盖不好的就不要尝试了。综合比较衡量，乒乓球是比较适合膝盖不太好，还想运动健身的爱好者。只要注意以下几点就没有问题：1、不要体重过大。如果你体重过大，超出正常范围大多，别说运动了，站着你的膝盖都受不了。这是你需要先减肥，等体重降至接近正常范围再进行锻炼。2.运动前做好热身。业余爱好者嫌麻烦不热身上来就开始打，这是个很不好的习惯。打球前先把肩膀、大臂小臂、膝关节、腰部、手腕脚腕活动开了身体微热再打。这样不只能防止膝盖受伤，还能防止腰伤，扭伤。3、穿戴护具。膝盖一但有一些损伤就要格外注意，必要时可穿戴护踝护膝，还有髌骨带，都能有效预防损伤这个都不是很贵的4、不要运动量过大。正常人每天打乒乓球的时间不要。
髌骨软化能打乒乓吗？_髌骨软化 应该不会，关键是什么原因导致髌骨软化，建议门诊查体 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：蹲下再站起来膝关节会出现啦啦的响声，蹲下时间不能超过一分钟否则会。
打乒乓球时戴护膝，能有效防止膝盖疼吗？ 您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：我带过护膝和髌骨带，有用，但是是表面的有用，因为带了后会限制你膝盖大幅度的动作，你打球的时候只要别用力蹬地就也有这样的效果。我的膝盖也伤过，真正治好我膝盖酸痛的方法是做靠墙静蹲，一天20分钟，每周3次左右即可，一个月就有效果。即使你的膝盖目前在痛，也可以靠做这个来进行恢复。只要坚持，你的膝盖会越来越强壮，能极大的从根本上预防膝盖损伤。以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。
关于髌骨带和护膝 可以啊。个人推荐那种比较紧的护膝。可以更好的固定膝盖避免韧带（半月板）的扭伤！
