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![如何调整生物钟？需要坚持多久？ 早睡早起形成生物钟的方法]()
如何调整生物钟？需要坚持多久？ 早睡早起形成生物钟的方法
怎么调节自己的生物钟从而做到早睡早起？ 你可以尝试早起，定一个闹钟，放在必须要起床才能关上的地方，起床后就不断提醒自己不能再睡了，还有不要因为早上没睡够上午去补觉。晚上的时候定时上床，睡不着也最好闭眼躺下，不要做和想别的事，如果实在睡不着那...
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![生物钟如何才能调整到早睡早起？ 怎么调整生物钟早睡早起]()
生物钟如何才能调整到早睡早起？ 怎么调整生物钟早睡早起
怎么能轻松快速调整生物钟，想调整到早睡早起的状态。 那得看你是不是真想调整、早睡早起、早点睡自然能早起、自己克制住自己一点、真想调整德话迩这个问题可以pass了。怎么调整生物钟？早睡早起养成习惯。 我个人实验，最有效的就是疲劳调节法。拼命的...
