生物钟如何才能调整到早睡早起？ 怎么调整生物钟早睡早起

怎么能轻松快速调整生物钟，想调整到早睡早起的状态。 那得看你是不是真想调整、早睡早起、早点睡自然能早起、自己克制住自己一点、真想调整德话迩这个问题可以pass了。怎么调整生物钟？早睡早起养成习惯。 我个人实验，最有效的就是疲劳调节法。拼命的...