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![总是失眠睡不着怎么办？解决失眠的3个小妙招送给你]()
总是失眠睡不着怎么办？解决失眠的3个小妙招送给你
现在常常听到很多人说，晚上睡不着，熬到凌晨甚至更晚。其实小九想说，你们这哪里是睡不着，拿走你的手机，看你睡不睡得着！真正的失眠，是很痛苦的，到了夜间大脑非常清醒，人根本没有睡意，长期失眠，不仅会让人精神涣散，还会诱发身体多种问题。首先我们来...
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![晚上睡不着？睡前保健有5个方法，让你睡得香]()
晚上睡不着？睡前保健有5个方法，让你睡得香
生活中，有不少人晚上睡觉的时候总是睡不着。长时间睡不着的情况下，容易影响精神状态。可能白天会感觉到疲劳乏力，工作效率，学习能力等都会降低。因此，发现自己晚上总是睡不着，应该通过合理的方式来提高睡眠质量，这样才能防止长期的睡不着对健康造成影响...
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![冬季来临，九大误区告诉您多睡不一定健康]()
冬季来临，九大误区告诉您多睡不一定健康
初冬季节，伴随着2020年接近尾声，上班族们的压力也随着年底的各类总结性工作加大，焦虑情绪增多，导致失眠，怎样睡才更健康，能够恢复体力达到目的呢，以下九大误区您一定要知晓。一、睡眠越多越好现代研究证明，睡眠最佳时长是6.5~7.4小时天，多...
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![凌晨醒了睡不着，可能不仅仅是失眠，夜然舒教你3招找回健康睡眠]()
凌晨醒了睡不着，可能不仅仅是失眠，夜然舒教你3招找回健康睡眠
现代人心理压力非常大，各式各样的竞争压力，难免会让人喘不过气来。这经受的压力世间长了，失眠也就出现了。生活节奏的逐渐加快，导致每个人的压力一天比一天大，压力过大就会影响睡眠，睡眠对人的健康，生活工作，至关重要，睡眠质量高了，第二天的精神面貌...
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![容易熬夜的星座，是因为失眠，还是因为想得太多]()
容易熬夜的星座，是因为失眠，还是因为想得太多
困扰当代年轻人的两个问题，一个是熬夜，一个是脱发。我们虽然都知道这两个是存在，因为熬夜了，所以容易脱发，但就是无法让自己早睡，甚至会让自己变成休闲达人。一起看看十二星座当中，最容易熬夜的星座都有哪一些吧。摩羯座摩羯座是十二星座当中最容易给自...
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![如何改善失眠问题？生活中学会这五招，一觉睡到自然醒！]()
如何改善失眠问题？生活中学会这五招，一觉睡到自然醒！
根据医学资料分析介绍：失眠是指不充分的睡眠或是不完全的睡眠，但并不意味着完全失眠的状态。主要是由于精神活动长期过度紧张，所以才导致大脑兴奋和抑制功能失调，因而影响精神活动能力。通常失眠常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、多梦、易醒、醒后难以...
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![女子健身后与朋友吃了6斤小龙虾，凌晨入院！3天后还痛到睡不着]()
女子健身后与朋友吃了6斤小龙虾，凌晨入院！3天后还痛到睡不着
本文转自【新闻在线】；又到了小龙虾肥美的时节。近日，柳州市民文女士跟朋友健完身后，到市中心一家餐饮店饱尝了一顿小龙虾。谁知道，次日凌晨她就开始全身酸痛，她怀疑和吃小龙虾有关。记者在医院见到了文女士。文女士说，当晚10点多，她和两个朋友到健身...
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![爱，有时候只是路过，无从把握]()
爱，有时候只是路过，无从把握
原标题：爱，有时候只是路过，无从把握在这无声的夜晚我又哭了眼泪随着脸庞流了下来往事一幕幕浮现在我的眼前想着你睡不着忘不掉我们在一起的每分每秒忘不掉你曾给我的拥抱回忆过去幸福的味道为爱用心编织着梦想你我相拥而坐到天明幸福和我如此接近而此刻的你...
