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![晨起瑜伽10分钟，提神醒脑，还能帮助消除脂肪]()
晨起瑜伽10分钟，提神醒脑，还能帮助消除脂肪
有时候，我们都不可避免的会熬夜晚睡，尤其是很多年轻人，熬夜晚睡或许也已经成为了习惯，除了有工作上的原因之外，丰富的夜生活也是原因之一了，而熬夜晚睡最直接的后果就是会导致第二天早上无精打采，困乏无力，步伐沉重，影响工作效率。所以，如果是这种情...
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![百变的是张檬的脸，不变的是她那些高级穿搭，以及对健身的热爱]()
百变的是张檬的脸，不变的是她那些高级穿搭，以及对健身的热爱
张檬是一个很有演技的人，出演了不少精彩的角色，曾拿下了上海电视节白玉兰奖人气女演员奖项。张檬有不少经典的角色，《夏家三千金》中的夏真真、《古剑奇谭》中的方如沁等。张檬的穿搭更加出色，造型时髦迷人，靓丽无比，美丽动人。Look1：纯色的诱惑张...
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![10个精髓体式，让你从此爱上瑜伽不间断！]()
10个精髓体式，让你从此爱上瑜伽不间断！
原标题：10个精髓体式，让你从此爱上瑜伽不间断！瑜伽有非常多的练习方式，不同的练习方式就形成了所谓的不同流派。各流派没有什么谁好谁差之分，就像森林里有各式各样不同的树，而每颗树却有相同的目标——向光的方向生长。各种流派的不同练习方法都是打开...
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![头倒立+肩倒立 在平和的状态里激活生命能量]()
头倒立+肩倒立 在平和的状态里激活生命能量
原标题：头倒立+肩倒立 在平和的状态里激活生命能量头倒立和肩倒立都属于倒立类型的瑜伽体式，对大多数初级习练者来说，练习起来有不少的困难，但对修炼而言，它们都是十分重要的动作。通过反复不断地练习这一类体式动作，许多身体和心灵上的疾病都能得到治...
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![你不得不知道的瑜伽八大禁忌]()
你不得不知道的瑜伽八大禁忌
瑜伽练习前后一小时内最好不要吃东西。尚艺瑜伽教练班老师解释因为瑜伽是伸展全身的运动，还会涉及扭转，前屈等等体式，在瑜伽练习前后饮食容易造成呕吐、恶心，还会给肠胃增加负担，当然水还是可以喝的。坚持习练瑜伽，就是坚持一份自律，追求一份健康和美好...
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![光有马甲线怎么够？5个瑜伽体式，练出美腹AB线]()
光有马甲线怎么够？5个瑜伽体式，练出美腹AB线
在瑜伽的练习中，我们一直在强调身心的交流，也在强调体式的正位。在体式的伸展和保持中，资深的练习者总是能够自然的将思维融入在体式中，随着体式的伸展，用意念在领导自己的精神思维，做到身心的完美融合。瑜伽除了塑形和调节心性之外，开放的思维更能够接...
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![女人腿粗脖子短，人前没自信，两组体式，或许能帮你练出大长腿]()
女人腿粗脖子短，人前没自信，两组体式，或许能帮你练出大长腿
有很多女人长得并不漂亮，但是身材特别好，感觉非常有气质，并且这种女性往往非常的有自信，不管是女人还是男人，都觉得这类女人非常的有魅力。但是对于那些腿粗脖子短的人来说，不仅显得个子矮，在人前也没有自信，即便五官长得再端正，也会让女人失去魅力。...
