你不得不知道的瑜伽八大禁忌

瑜伽练习前后一小时内最好不要吃东西。尚艺瑜伽教练班老师解释因为瑜伽是伸展全身的运动，还会涉及扭转，前屈等等体式，在瑜伽练习前后饮食容易造成呕吐、恶心，还会给肠胃增加负担，当然水还是可以喝的。坚持习练瑜伽，就是坚持一份自律，追求一份健康和美好...