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![减肥快手菜，0失误，低脂低碳水，爽口好吃的凉拌麻辣豆皮]()
减肥快手菜，0失误，低脂低碳水，爽口好吃的凉拌麻辣豆皮
1.黄瓜切丝，花生过油炸熟，豆皮洗净2.豆皮切成条，宽度可按个人喜好定3.蒜捣碎，加入一勺白芝麻，一勺小葱，花椒粉适量，一勺辣椒面，淋入热油爆香4.加入适量盐、半勺白糖、3勺生抽、2勺香醋、一勺小米辣，搅拌均匀5.豆皮热水下锅煮两分钟，放入...
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![肥胖知识-低脂营养菜肴（四）]()
肥胖知识-低脂营养菜肴（四）
原标题：肥胖知识-低脂营养菜肴（四）#低脂营养菜肴（四） 01# 炒素丁黄瓜中含有的丙醇二酸等活性物质，能够抑制糖类转化为脂肪；而胡萝卜中的植物纤维，能增加饱腹感，可帮助肥胖儿童减少进食。炒 素 丁原 料胡萝卜90克，黄瓜100克，豆干60...
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![减肥期间可以吃的低脂零食在这里，请收藏！]()
减肥期间可以吃的低脂零食在这里，请收藏！
有句话说得好四月不减肥，月月徒伤悲接下来马上就要到露肉的季节了你们都将减肥提上日程了吗？但是对于我们这样的吃货来说减肥时有一件非常困难的事那就是——管不住嘴！尤其是那些小零食什么的你要是让我完全不吃那是完全不可能的啦！唉……就没有适合减肥时...
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![我家懒人饭食材一锅焖，有肉有菜低脂低糖，管饱不挨饿还不长肉]()
我家懒人饭食材一锅焖，有肉有菜低脂低糖，管饱不挨饿还不长肉
我家懒人饭食材一锅焖，有肉有菜低脂低糖，管饱不挨饿还不长肉。天凉了，胃口也好了，贴秋膘的季节。可是真不敢吃呀，一放开嘴蹭蹭上涨的体重，再想减下去那叫一个难。减肥的都知道一句话“管住嘴，迈开腿”可是在美食面前，想做到视而不见，那真是痛苦。其实...
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![低脂低卡?鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇]()
低脂低卡?鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇
用料西兰花半个、菌菇1把、小葱1根低脂低卡??鲜嫩好吃不长胖的西兰花炒菌菇的做法准备食材西兰花放入沸水中焯水捞出热油放葱花炒香放入菌菇炒软放入西兰花，加少许食盐，少许鸡精，半勺蚝油，翻炒片刻。开吃啦用料西兰花半个、菌菇1把、小葱1根低脂低卡...
