空腹运动可以吗？ 谢谢邀请，一般不建议空腹运动，身体机能在前一天摄取的营养，经过12个小时吸收，排泻，处于一种溃乏的状态，需要水份和食物的供给，这样适合早晨跑步的人，也有一半的人群喜欢空腹段练，老年人散步，打打太极，做一些慢动作，呼吸新鲜空气，适量的运动，因人而异，也有习惯性的空腹运动，各人的喜好，不能一概而论。
空腹运动可以吗 运动最好是选择在餐后一小时进行，空腹运动，有可能造成低血糖的发生，尤其是糖尿病病人，更是应该注意避免空腹运动，以免发生危险。想要减肥，建议采取中等强度的有氧运动。
为什么不能空腹运动 现在减肥非常流行，我也在减肥，通过减肥，现在体重真的下降了很多，不过减肥不当的话对于身体也是不利的，所以我决定了，现在开始就均衡的营养养出好身体，其实减肥的时候。
