同桌上课打瞌睡视频 为什么上课时我看到同桌或别人打瞌睡，我就想打瞌睡啊，该怎么办呢

高中生上课打瞌睡怎么办？ 高中生上课打瞌睡怎么办，现在学生的尤其是高中生，普遍睡眠不足，功课又很多，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，甚至老师在上面讲课，学生在下面睡着。为什么很多同学上课会打瞌睡？ 如果您想问脑筋急转弯的话，那么因为他们是 特困生（特别困的学生）但是如果您想问有关现实中的打瞌睡的话，那么请看以下内容营养的消耗是犯困的根源。脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少，这是容易发困的重要原因之一。紧张的学习，缺乏休息和睡眠。一个人疲劳后会发困，那是因为处于高度兴奋状态的脑细胞要休息，由兴奋状态转为抑制状态的缘故。因此，上课开始不要耗费太多精力，保留实力。正如长跑一样，开始跑快了，到后来没劲了。不让自己发困－困的时候 课间起来走走，活动活动，这样至少能一段时间不困；做一会前屈后仰，左转右转的动作，可使神经兴奋起来，赶走睡意；或者锥刺股，在发困的时候用牙签刺一下自己，使自己保持清醒状态；事先准备一些酸辣食物发困时吃一些，用这种味觉刺激有助于困意消失；如果实在没有办法，那么干脆午睡。保证睡眠时间。从饮食方面解决：缺少维生素B是引起发困的原因之一。有5种食物应多吃：樱桃，韭菜，菠菜，葱、姜、蒜，蜂蜜。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含钾。另外，有五种让你发困的饮食方式－1.富含色氨酸的食物：小米、牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻。我和同桌上课经常打瞌睡，晚上睡 您好，您的情况可能是因为您晚上睡眠状况不好，再加上你们两个互相影响，导致你们出现了上述问题。建议您和您的同桌，保持良好的睡眠，如果晚上睡不好就用阶段式的睡眠方法去。

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