各位，意守丹田具体你们是怎么做到的 下丹田，我就理解成整个小腹部。我练的是意守全身。走神了，拉回来。似守非守，慢慢找感觉。同时还要想想“松”，想想“静”。我听老前辈讲：守到即可，不要刻意追求功效。。
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
意守丹田是什么意思？是要册重什么呢？用现代汉语怎么解释呢？ 所2113谓意守丹田，5261多指意守下丹田。下丹田有人4102认1653为在脐下一寸五分内气海穴处，也有人认容为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。丹田基本概念①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。②人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。上丹田在在两眉间印堂穴。中丹田在胸部膻中穴。下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。有说在脐上神阙，又称祖窍，有说为足掌心之涌泉穴，其说不一。③多指人体脐下三寸处之关元穴。意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。
如何理解意守丹田 丹田的位置有很多种说法，外家和内家也是不一样的，气功属内家，意守丹田很重要，而且要求也和外家的有些不同，练气功你最好找个师傅吧，如果实在找不到，就选则一本好的教材。
怎样做到意守丹田谢谢 意守就是将意识专注于丹田。但是这个意识要做到若有若无，意识太重会出偏，意识太轻没有效果。意识集中但是精神放松。结束时，要放松一段时间才能去做别的事情，这叫散意。就这两点就够了。其他的都越自然越好。那些什么打坐，掐咒，手印，逆式呼吸，眼观鼻鼻观心，宇宙之气等等等等都是花法，都是修饰点缀，最本质就是我讲的两点。
太极拳的意在拳先是什么意思？意守丹田怎么理解 松腰垮的前提是要有强劲的腿力作支撑，整个人就像坐在板凳上一样，下部放松，自然就松了。意守丹田的意思是要精神集中，想象气流在体内流通，不分神，不受干扰。
太极拳的意在拳先是什么意思？意守丹田怎么理解 “松腰松垮”马步有了基础才能体会得到，双腿无力你什么都松不了，要先练死桩。“意守丹田”的根基还是马步，活桩走多了自然体会到丹田的所在。“意在拳先”讲的是技击时的。
如何理解意守丹田 请问意守丹田通俗一点就是把注意力集中在丹田处的肚皮上吗？我因为刚好想学学一下气功增体质，所以请教各位高人，尤其是有练过气功的前辈指点。。
如何做到意守丹田？ 一般认为丹田为脐下一寸五分（气海穴）处，即下丹田。古人认为气海穴是“生气之源，聚？气之所”，用意守之，则无气自足，百病消除。但气海为窍穴，丹田应是以气海穴为中心的？位于小腹内的一个球形。练功时把意念尽量集中于此，注意其随呼吸出入而起落。
