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女人想要皮肤好,常吃三种美食,补血润肤,延缓衰老,改善体质

2020-12-16新闻7

炒麻辣猪肚

食材:猪肚、玉兰片、黄瓜、红尖椒、盐、白砂糖、豆瓣酱、姜、大葱、鸡精、花椒、醋、辣椒、植物油

做法:

1、将猪肚洗净,煮七八成熟捞出,切片;

2、玉兰片洗净片成薄片;葱姜切末;黄瓜洗净切片;红辣椒去蒂、籽洗净切丝;

3、坐锅点火,待油七成热地,倒入姜末、葱末、干辣椒煸出香味,加入猪肚、盐、白糖、郫县豆瓣酱、玉兰片、黄瓜片、红辣椒丝、醋、花椒水翻炒,再加鸡精即可出锅。

西兰花炒虾仁

材料:西兰花,新鲜基围虾,蒜,红萝卜,盐,生抽。

做法:

1、新鲜基围虾放冰箱冷冻室冻30分钟,剥去外壳,去除虾头,去除虾线,洗净沥干水分备用。

2、西兰花用刀切成小朵,用盐水泡5分钟,洗净。把西兰花焯水,捞出备用。蒜切片,红萝卜切菱形片。

3、锅中放油烧至6成热,下入蒜片爆香,下入虾仁炒至变色,下入西兰花,红萝卜,倒入适量生抽翻炒均匀,加入适量盐翻炒均匀盛出。

老干妈烧豆腐

食材:

卤水豆腐1块、香菇几个、蒜、葱、老干妈豆豉辣酱。

做法:

1、将豆腐切成小块、香菇块丁、蒜切片、葱切末备用。倒入清水,水烧开后放入1克盐,然后将豆腐放入锅中,再次煮开后捞出备用。

2、倒入的油,油烧热后将蒜片、葱末放入锅中煸炒出香味。然后把老干妈放入锅中煸炒出红油。把香菇放入锅中煸炒30秒。往锅中倒入1碗清水,然后烧开。

3、将豆腐块放入锅中大火煮1-2分钟,然后放入1克盐、5毫升生抽调味。往锅中倒入水淀粉勾芡,出锅前再撒少许鸡精翻炒匀均即可。

#女性养生

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