对身体很好的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、增强体质！
1、五彩椒
五彩椒含有丰富的矿物质和维生素，可以有效的帮助身体排出毒素，子宫越来越干净，对女性妇科炎症有很好的预防作用。女性每天吃一点，有着很好的美容护肤作用，可以抗氧化，清除体内自由基，淡化色斑，延缓衰老，皮肤更细腻，女性不想满脸皱纹可试试。
2、南瓜须
南瓜须含有丰富的花青素，它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。南瓜须中的维生素A也有保护眼睛的作用，维生素A中视网膜的基础营养之一，而南瓜须不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩，排毒养颜、增强体质。
3、蕨菜
蕨菜里面含有丰富的维生素C和维生素E，能够有效地帮助人体机制改善皮肤的状态，促进人体的新陈代谢，还能起到滋润皮肤，淡化黑斑，抵抗和预防皱纹发生的作用，使肌肤更加的细腻光滑。
