胖子做腹肌撕裂可以吧肚子减下去吗？？？ 只练腹肌撕裂者不好减，因为单一局部的减肥很难，减肥是全身性的。统一减才是最快，最容易的。
160减到130，为何腹部脂肪仍然很厚？ 从160斤减到130斤（前期跑步后期跑步加器械训练），肚子明显瘦了一圈，但是脂肪仍然很厚（目前腰围86cm身…
肚子有种腹肌过劳又有种肚子饿的那。 你说的那种异常疼痛的症状，应该是肌肉痉挛导致的，多和身体营养不足，维生素和矿物质不足，才出现的那种异常症状的。建议及时用一些补钙药物，增加身体营养的补充，适当的。
昨天做完俯卧撑仰卧起坐今天肚子上的肌肉疼。今天还做吗？ 这种情况我也有过，严重的时候上厕所肚皮上的肌肉都抽筋，这种情况最好的办法就是连续休息两天，然后再逐渐恢复性训练，渐渐适应了就不会出现肚皮肌肉痛了！
如何在两个月减掉小肚子或练出腹肌？ 求指导！我身高175.体重60kg。如果我有意识收腹就不会见小肚子。但是一放松就会显出小肚子。如果在两个月…
怎样在不损伤脊椎、腰椎的情况下练腹肌？ 腹肌，一块让人决定是否愿意脱衣服的区域腹肌被赋予了一个有阳光感的词：沙滩肌肉。意思是人们在沙滩上享受阳光和大海时，最愿意把上衣脱了，用六或八块紧致有形的腹肌，来彰显自己的性感、酷魅和自信。确实，凡是肚子上拥有这些财富的人，基本上都给自己增了光芒。因此对我们来说，什么沙滩肌不沙滩肌的，它直接就是夏季肌。换句话说，无须是否在沙滩上，只要天热得脱衣服不感冒，就在哪都可以把它晒出来。但真要得到那么吸引眼球的腹肌，不是一件很容易的事—除了要节制饮食、多运动外，还要格外警惕因锻炼不当，所导致的对腰椎的伤害（对胸椎的伤害几乎未见过）。因此，如果要顺利的收获腹肌，就要先了解哪些动作能安全地进行腹肌锻炼，哪些动作在锻炼腹肌时会伤害腰部（腰椎腰肌）。从人体关节的功能上讲，髋关节和胸椎都属于发挥灵活性的关节，而腰椎则是稳定性的关节。因此，在进行腹肌锻炼时，如果让腰椎不断的活动，就不可避免的会带来损伤。举个著名的练腹肌而伤腰椎的例子：仰卧起坐。我们好好体会一下：仰卧在垫子上，头、背、臀、腿、脚都贴触到地面了，但是腰呢？它是悬空的。它并没有错，因为它的生理结构曲度没法让它伸直贴地。现在我们来试试：屈膝踩地，上。
腹肌筋膜炎症状 腹肌筋膜炎主要症状有疼痛和局部的肿胀，如果比较严重会伴有下肢的麻木。腹肌筋膜炎，一般可以使用一些抗炎的药物进行治疗，如果症状比较严重，建议就医进行手术治疗。。
仰卧起坐除了练习腹肌以外，能减肚子上的脂 病情分析：您好，是可以减掉肚子的脂肪的指导意见：不过建议您在做仰卧起做的时候可以一天天加量，很快会达到效果的，也可以很好的锻炼您的腹肌
