哪些动作可以保护膝关节？
先天性髋关节脱位 术后感觉骨盆倾斜 髋关节 半脱位
治疗腰间盘突出 腰椎间盘突出症是骨科常见的疾患之一，多由腰部负重，如干体力活、长时间开车、久坐引起。导致腰椎间盘各部分如髓核、纤维环及软骨板，发生不同程度的退变导致，如果椎间盘。
青少年脊柱侧弯去哪里治疗？治疗的方法有哪。 治疗可分为两大类，即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治疗。
自从生完孩子后总感觉自己会漏尿，这正常吗？ 打喷嚏，漏！大笑，漏！咳嗽，漏！oh漏！拜托不要再漏～尿～了！上述现状是很多产后妈妈的真实写照，生完孩子后，妈妈们的身体发生了很大的变化，产后漏尿就是其中一个，在人群中，突然的喷嚏一股热流涌出，甚至大笑、咳嗽等稍微剧烈的动作，就会导致漏尿，这让很多妈妈尴尬无比！其实生完孩子后漏尿，这个情况正常，也不正常！正常是因为很多孕妇生完孩子之后，绝大多数都会出现这个情况，不正常是因为此时身体处于不正常的状态，我们需要及时治疗改善！为什么生完孩子后会漏尿？1、盆底肌受损无论是顺产还是剖腹产，盆底肌都会有不同程度的受损，这是大多数甚至所有怀孕女人，都会经历的妊娠分娩损伤，绝大多数的产后漏尿，基本都是盆底肌受损引起的。首先怀孕的过程中，逐渐增大的子宫使腹部向前和向下突出，此时重力轴会向前移，这就导致了盆腔里的器官，以及增大的腹腔所有的重力，全部指向盆底肌肉，怀孕的整个过程盆底肌肉被持续性的重力压迫，就会造成盆底肌松弛。其次分娩过程中，胎儿头部会持续挤压盆底肌肉，此时的盆底肌就犹如一张有弹力的网，被持续拉扯，等到分娩结束，被严重拉扯的盆底肌肉就会变的松弛，使原本在怀孕过程中就受压的盆底肌，更加雪上加霜，。
运动时如何保护膝关节？ 您好！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。膝关节是人体运动最多，负重最大的关节之一。有人认为运动对膝关节是一种锻炼，而有人却担心，运动会加重膝关节的磨损。那么，我们到底我们该怎么保护我们的膝关节呢？运动中如何保护膝关节1、选择合适的场地坚硬的地面，弹性较差，在这样的地面上跑步会增加下肢关节的负荷，容易受伤，所以跑步时尽量选择场地较松软、有弹性的地面，这样能够有效地减少下肢关节的负荷，保护膝关节。2、选择合适的运动鞋选择一双大小适宜，具有减震作用，弹性较好的运动鞋，能减少运动时对膝盖的冲击，给予脚足够稳定的支撑，充分保护膝关节。3、运动前后注意拉伸运动前拉伸和运动后拉伸同样重要，运动前拉伸，可以把肌肉、关节和韧带都活动开，增加身体温度，使肌肉更灵活，最大程度的减少膝关节运动伤害的出现。运动后拉伸放松大小腿肌肉，减少膝关节的压力，减少乳酸堆积。4、控制运动强度运动过度，也是膝关节受伤的因素之一。对于大众健身人群，为了保护膝关节，每次运动时间最好是能控制在1小时内，注意从小负荷的运动开始，逐步增加运动量，适可而止。5、正确的跑步姿势在运动。
脚扭伤如何较快恢复？ 跑酷时脚扭伤了，但应该没有伤到骨头。请问有什么好办法可以较快恢复呢？谢谢回答目前有两，都表示…
左手食指骨折工伤几级伤残 手指骨折的都属于10级伤残的范畴。十级 1符合中度毁容标准之一项者；2面部有瘢痕，植皮，异物色素沉着或脱失>；2 cm2；3全身瘢痕面，但≥1%；4外伤后受伤节段脊柱骨性关节炎伴。
