怎么让腿型变好看？ 想知道我这种是膝超伸吗？感觉还有点x型，不知道怎么改善呜呜…有没有适合懒人的腿部塑形方法
怎样让腿型变得好看一点儿？ 1、坐在椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧，单脚进行10-20次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。2、握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习10-20次。3、仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。4、仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。反复进行。5、坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟。饮食调控远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦腿效果。意念美腿芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得：意念美腿？每日在心中念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，葆有美腿。你也可以尝试哟。
如何让腿型变漂亮
怎么让腿型好看，更直？ 建议多做有氧运动，散步或者散步都是可以的，只要是在动就行，运动会让双腿变细的增加肌肉的活性。至于腿型，平时注意走路姿势和坐姿就可以。祝你美腿越来越直
怎样让腿型变漂亮 个人认为有很多种！有氧运动咯，如慢跑，游泳等。
怎么让腿型好看 剧烈运动会练出肌肉，但是缓慢运动(比如yoga)是不会的.平时睡觉前可以把腿倒贴在墙上，不过要控制在15分钟以内，太久影响血液循环不好.也可以坐些缓慢的腿部运动剧烈运动完了以后，或者长期走路什么的.别忘了给小腿放松下，用手由下自上地按摩，也可以捏捏，拍拍，把它弄软.去中医方面的网站上查查腿部学位，经常按按.我记得小腿内侧中央好象有个穴可以小水肿的.还有一个原则，不久站不久坐不就蹲要长期坚持哦不过还要看你腿的造化，再怎么保养也只能弄到你自身的最好水平呵呵
