怎么能在不用腿撑力的情况下把胸肌变大臂力练强 胸肌变大臂力练强的具体做法如下：1、仰卧哑铃臂屈伸。仰卧在气垫球上，头与背稳定支撑。屈膝，双脚分开着地。这个桥型姿式要保持稳回。两手直臂握哑铃于肩上方，手心相对。腹与臀部收紧，上臂保持不动，屈肘慢慢下降哑铃至头两边，在哑铃触肩之前用力把哑铃上举至原位。要点身体要始终保持稳定，臂伸直后注意不要绷紧肘关节。2、三头肌后撑起。坐在长凳侧面，双手在身体两边握住凳边。两脚置于气垫球上，腿伸直。收腹，双臂用力撑起臀部使之离开长凳。挺胸，肩胛骨向中间挤，慢慢下降身体直到上臂与地面平行。两肘保持在手腕上方。然后用力伸臂撑起身体。要点不要含胸，肩向后挺。3、仰卧上抛实心球。仰卧于长凳上，屈膝，双脚于凳面。双手持实心球于胸前，手指分开向上。肘贴体侧。然后用力伸直双臂，把实心球从胸前抛向空中。接住球后缓慢复原再抛第二次。要点：两肘不要分开，保持在体侧。
怎样加强臂力和腰腹力？ 俯卧撑可以很好的锻炼臂力及腰力，仰卧起坐能更好的锻炼腰力，最主要还是看你的练习程度，臂力做引体向上也很好，但是还是俯卧撑及仰卧起坐最好用，不需要器械 当前高体。
智力 权力 什么比较厉害呢？ 个人认为无力比较厉害，因为无力了，所以所有都停止了，时间、物质停了，温度可能是绝对0度可能宇宙外是无力的世界，但有力也很厉害，因为我们生活在有力的世界，有力才会有时间和思考但是，为什么有力，就问哲学家了
