怎样让自己的肩膀变宽点？ 去健身啊，我觉得一个男人全身肌肉得均衡发展，你练得多了，肩膀自然就宽了，主要多做三角肌的训练，可以用杠铃或哑铃的肩上举，侧平举，很多的，你下有了啊
怎么让肩膀变得宽点， 多锻炼吧，有条件去健身房，没条件就待在自家在家做俯卧撑。会游泳吗？看看有没有室内游泳馆，游泳是最容易让肩变宽的。还能塑造体型。或者是看看衣服的款式，加个小垫肩之类的。
肩膀有点宽怎样才能让肩变窄点 您好，这是基因方面决定的，无法改变，不过你平时做一些运动的时候，不要进行一些使变宽的运动如俯卧撑。根据你的描述，肩部较宽是因为你的身体生长所表现出来的身体较为。
怎么让肩膀变宽 是什么让你的肩看起来宽？手臂自然下垂时与身体隔开的距离肩部肌肉的体积锁骨的长度(遗传决定)肩宽确实受遗传影响的程度很小，同性别之间锁骨长度的差异最多就几厘米。但大力士、健美选手和普通人的肩宽差距可达十几厘米，这证明了是后天训练可以对肩宽有巨大的改变。那么现在就向大家介绍几种最认可几种让肩膀变宽的方法。肩膀可以通过训练变得更宽或者说更好看，但是大家对练肩这件事有点误会。有些姑娘、甚至有些男生，都会有些抵触肩部的训练，觉得肩部训练一定会让斜方肌上图的红色区域)变大、变成所谓的溜肩(下图)。然而，正确地练习肩部，从不仅能让你在完成动作的时候更加稳定、减小受伤风险，额外的一个好处就是大家都关心：显脸小，显腰细。4大原理：1、通过改变肩胛骨的位置把手臂向外推上面这张影像图是肩关节的结构，肩胛骨向内回缩，让手臂自然下垂，这时候手臂是在锁骨下方的，所以肩的宽度到肩关节为止。而肩胛骨是可以活动的，只要肌肉带动肩胛骨朝外运动，就可以把手臂推出去。这一个推能让肩变宽3-4厘米。肩胛骨也有可能是被动朝外运动，比如由于手臂和腋窝附近的脂肪太多，就会把手臂撑远，肩关节的韧带会把肩胛骨往外拉。所以大胖子们的肩普遍。
怎样才能让肩膀变得宽一点？ 肩膀宽的话，最好的就是俯卧撑啦，还能锻炼你的胸大肌，手臂粗的话，举举哑铃就不错啊。无论怎样，不管是锻炼还是不锻炼，要使身体健康，最好就是早睡早期，晚上最好11点之前能够休息，睡眠时间不少于6小时，因为夜间各个时段都分别有各个身体结构需要在睡眠中得到恢复。上网时间长当然对身体不好，首先是眼睛，最好玩一个小时休息十分钟。长期坐在电脑前，身体受到辐射也很强烈，对身体也是很不好的。当然，如果你因为沉溺于网络而不能正常吃饭，那肯定长不胖咯。
怎么让肩膀变宽点？
怎样锻炼才能使肩变宽点啊？ 其实锻炼 是不能把肩练宽的 而是通过锻炼背阔肌和 三角肌 才能显示出肩的宽来 去 健身房 问问那些大块头就知道了 我也在健身房玩了4年了
怎么能让肩膀变宽一点？ 首先是你走路时候不要继续驼背了，挺起胸 也不要太夸张然后多做运动，比如慢跑，扩胸运动，提高肺活量，胸腔大了自然肩膀就宽了打篮球能有效锻炼肩膀处的三块肌肉，也可以使肩膀宽点，睡觉的时候不要，靠着一边，然后看小说之类的。最后买衣服也要买凸显肩宽的那种，比如衬衫
怎样才能让肩膀变得宽一点？ 1、最简单的一种不需要其它的东西的就是扩胸运动。平常没事的时候就可以做一下子。让身体站立，然后双手握成拳，把手臂弯曲起来，用力的把自己的手肘向后扩展，扩展的时候手臂要于肩齐平。每天坚持就可以达到效果。2、拉簧运动也可以锻炼肩部，主要是平拉运动。这样不光可以锻炼到肩部，还可以锻炼手臂的肌肉和胸部的肌肉。一般是让自己的身体站平后，左右手各握住拉簧后，尽自己最大的力气把拉簧给拉开。一般一次做十到二十个就可以。3、还有俯卧撑也是可以锻炼到肩部肌肉。在做这些运动的时候，要注意不要过于勉强，每天根据自己的身体所能承受的量来进行。并且在锻炼的时候要注意营养的摄入，可以多吃一些鸡肉和鱼。
如何能让肩膀变宽点 锻炼，用各种体育锻炼方法，如练单杠，哑铃推举，还有俯卧撑，游泳应该对肩膀的宽度最有用了，总之一句话，就是多参加体育运动
