脂肪是能量的储备，为什么运动员的体脂率这么低还能跑 因为运动员有足够的能量保证，每个运动员都有各自的饮食计划，保证运动消耗的能量得以及时的补充，所以低脂肪储备也不会影响他们的运动能力。但是低脂肪储备也不能长久的保持，在运动员没有比赛参加的时候他们也会保持一定的体脂，只有到了比赛集训阶段，为了达到最大的运动效果，才减少体脂，锻炼对应肌肉，所以显得体脂比较低。最后运动员也是要退役的，因为人不能一直维持那样的巅峰状态，所以低体脂只是暂时的。
我是运动员？？该怎么减肥 减肥需要注重方法健康才会有效分解脂肪。更多健康知识可点击本人看个人空间，你会收获更多！我们医学上减肥的定义是：增加肌肉量、减少脂肪、增加人体脏器功能这。
如何让皮下脂肪达到健美运动员那样少，特别是小腿 健美运动员不仅仅在训练上有非常大的量做保证，而且在饮食上有非常严格的制定！如果想要减脂，那在训练上要注意有氧，无氧相结合（但有氧练习每次最好不要超过1小时，否则回损耗肌肉）。另外饮食上注意要低脂，低热量，中等量蛋白质，中等量碳水化合物（如果你训练量大的话，可以多一些），另外健美运动员在比赛前至少一周是几乎不吃含盐份的食物的，因为钠分子容易让体内存储水分，使身体显的臃肿。当然，咱们普通健身者没必要这样做，只是在平日饮食中不摄取高盐份食物就可以了！祝你健康！
如何通过运动减少身体脂肪， 有氧运动和力量训练都要做。虽然有氧运动比力量训练更快地燃烧热量，但如果你想要最大限度地燃烧脂肪，两者都要做。如果你想要缓和一些，力量。
肚子上的脂肪怎么减啊？我专业运动员，运动量很大，怎么体重不降呢？ 运动量在大也没用拉，如果你摄入的比支出的多。可以稍稍减小饭量看看效果。能在忍受范围内少吃点而又不改变运动量的话应该会有效果的。
nba运动员怎么减少脂肪的 他们有专门的体能师训练师一般是通过有氧和力量训练结合再在饮食上调节
运动员怎么减重好。。。 答：运动员的减重有个必要的条件，就是只减少脂肪，百不减少肌肉。因为运动员需要更多的肌肉加强运动能力，需要更少的脂肪使身体的负担更小，那么达到这样的效果是不容易的。首先要科学饮食，调整碳水化合度物，脂肪和蛋白质的食用比例，也就是多吃蛋白质，少吃碳水化合物及脂肪。其次是增加训练量，使肌肉不容版易丢失。对于一般来讲，不好做饮食的比例调整，可以食用运动营养补剂来调节，因为运动营养补剂营养丰富，吸收好且热量比较好控制。权
怎样在运动时多消耗脂肪？ 就是在跑步减肥什么的时候提高脂肪消耗比例减少糖消耗比例，是不是这样就更好减脂？
运动怎么减脂肪 运动一般是通过消耗热量来达到减脂肪的，比如在跑步的过程中，人体会大量出汗，而这就消耗了很多的热量，对减脂肪来说是有效果的。但是要想通过运动来达到减脂肪的理想效果。
