健身吃什么牌子的蛋白粉呢？ 1、欧2113普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，5261蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂4102肪含量低不足一克，100%来自乳清的1653蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。2、肌肉科技Muscletech肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师-高级口味，美味又健康。3、ALLMAX Nutrition100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉。4、MusclePharmCombat 100%Whey系列每份含有28克蛋白质、1克脂肪、2克碳水化合物。深受运动人士的信赖，极低的脂肪含量与糖含量，帮助您的增肌计划。扩展资料：选购原则1.确定健身目标健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。2.质量和价格俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的单一标准。市场。
轻微胃炎能喝乳清蛋白粉吗？ 所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质摄入过多，不但是一种。
我有比较严重的乳糖不耐，但是健身需要喝乳。 我有比较严重的乳糖不耐，但是健身需要喝乳清蛋白粉，之前， 病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）： 我有比较严重的乳糖不耐，但是健身需要喝乳清蛋白粉，之前是。
减脂能吃牛肉或蛋白粉吗？为什么？ 是可以吃的。建议减脂期间，还是以适量的牛肉或者鸡胸这类食物为主。蛋白粉的话，因为蛋白质的浓度会比较高，一旦控制不好量，也许会有脂肪的增生，影响减脂的效果。很多人认为，在减脂期间，就是要吃营养含量少的食物，甚至节食。其实这不是科学的方案。原因就在于，任何的减脂运动，都不会单单只掉脂肪。在运动的过程中，肌肉一定会被消耗掉一部分，只是消耗量大小的问题。诚然，肌肉和脂肪一起掉，对于体重下降而言，前期一定是更显著的。但是不要忘记减脂是一项旷日持久的战斗。肌肉掉到一定程度，身体的热量消耗就会被重新分配。这个时候，脂肪就不会继续消耗了。也就是说，进入了减脂的平台期。一个肌肉损耗少的人，也许减去10公斤脂肪，才进入平台期。但是一个肌肉损耗大的人，也许减去5公斤脂肪，就进入平台期了。所以长线看这件事保留肌肉，是你减脂成功的必要条件。而保留肌肉的办法，就是在运动后摄入蛋白质，确保运动中损耗肌肉的合理补充。每次运动后，按照你的体重，每公斤体重补充1.2克左右的蛋白质，应该是合理的区间内。上下的浮动根据个人情况而定。希望有帮到你。
轻微胃炎能喝乳清蛋白粉吗？？？？？？ 病情分析：青年女性，既往患有胃炎，应用乳清蛋白粉之后，出现恶心，腹胀等。考虑是这个物品引起的。指导意见：治疗建议你停用此物品，防止病情加重，如果症状严重可以应用治疗胃炎药物即可。
吃多酶片可以吗？ 病情分析：您好，孩子拉肚子，蛋花样首先考虑是消化不良引起的。指导意见：建议你最好是喂孩子吃妈咪爱加上鸡内金散治疗，在配合外用丁桂儿治疗，效果挺好的，一定要注意。
想要增肌，吃增肌粉好还是蛋白粉好？ haloworld：增肌粉，蛋白粉，区别和选择 ？ zhuanlan.zhihu.com 直接把内容转帖过来吧： 一个公式： 增肌粉≈蛋白粉+碳水 从 成分 上看： 蛋白粉的蛋白质含量 60%-90%；增。
吃什么食物可以代替乳清蛋白粉？ 蜜糖冰茶：Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。肉排：肉排比其他蛋白质更能“制造”肌肉。同时肉排也可帮助提高体内促睾丸激素氨基酸的含量。睾丸激素能增强你的负重能力并锻炼更多肌肉。杏仁：杏仁中含有大量的镁。Western Washington大学的一项研究显示，增加镁的摄入增加的负重力要比服用placebo的效果强20％。椰菜：椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C.研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤比服用placebo 的运动员少。糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。Houston大学的研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比服用placebo的人要高21.5倍。低脂冰激凌：不要完全拒绝巧克力，因为吃巧克力可补充镁。另外，你的二头肌、三头肌以及其他所有X头肌需要钙以正确执行神经传来的命令。而冰激凌可可提供钙，仅半杯冰激凌就含有63毫克钙。更适合中国人长肌肉的饮食计划：）早餐（第一餐）：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1杯豆浆或脱脂牛奶 1个馒头（可加红豆腐）1个苹果。
乳清蛋白粉中含有类固醇吗？ 当然没有，类固2113醇的造价太高，几百元一桶的蛋5261白粉不可能添加4102类固醇。类固1653醇很多成分都是活性物质，保质期很短，蛋白粉保质期一般都是两年，要加类固醇的话早就失去活性了。在美国类固醇也是非法的，而且入境的时候都是要检测的，检测合格才能进入中国市场.
乳清蛋白粉是什么？ 一、乳清蛋白（whey protein）被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。二、为什么健身增肌的人都喝蛋白粉？运动时不仅消耗大量能量，也使蛋白质分解代谢加剧，甚至可出现蛋白质的负平衡，因此应当增加蛋白质的摄入，特别是应增加优质蛋白的摄入。例如，适量增加乳清蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都具有重要作用。由于乳清蛋白富含支链氨基酸，能促进肌肉蛋白质的合成，更加适合运动健身人士的需要。三、蛋白粉功效：1、运动营养价值2、乳清蛋白与自由基3、乳清蛋白与免疫4、与中枢疲劳5、与肌肉做功能力6、肌肉生长7、控制食欲，减少脂肪，改善身体比例
