掰腕子可否扣腕 不可以，要是比赛的话，算犯规。而且说实话，你扣碗了以后，对方用那种上托的姿势，反而省力呢，过一会儿你就没劲了，如果大家力量不悬殊的话，还有可能被反败为胜呢
掰腕子有什么技巧吗？谁力气大谁赢吗？这几天连输了好几把了可不觉得自己力气比他们小不知道为什么啊另外应该如何使自己手臂力气更大？掰腕子主要靠的是手腕的力量和爆发？
规则是怎样的？
抽烟对练体育有影响么？ “大学就读体院，路上都是大肌霸。没有专门去健身的，因为专业原因，要知道这里是体院，某些体育专业不刻意去健身房也练的出一身腱子肉。有些训练完的人你知道他们做的第一。
扳手腕的时候如何才能赢过对方？ 先说原因你不能赢很可能是两个原因1、本身肌肉力量不如对方；2、你的前臂比对方短，力矩小，不如对方的\"杠杆\"省力。估计你们比的不是下面这种腕力比赛。这种的话很复杂，国际上腕力王比赛更像一种角力运动，只要肘部不离开桌面，可以动用各种方法，是一种综合技术和力量的运动，技术非常复杂，具体技术包括顶峰、转肩、横拉、侧压、平角旋臂等，这类运动对于大臂、前臂、核心、腿部力量要求都非常高。而我们传统的掰手腕要求不能扶桌子，不能转手腕，不能动身体，就是我们熟悉的“掰腕子”，这种比赛想要赢对方，前臂肌群的力量非常重要，大臂肌群倒在其次，看看“腕力王”的小臂，害怕不？前臂训练最基本的动作是腕弯举和反手腕弯举。普通爱好者提高前臂肌肉力量这两个动作足够了，非常推荐腕弯举和反手腕弯举的超级组，训练效果非同一般。美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一。其实你距离美好身材，就差两步：伸出点击关注的手迈出开始健身的腿我是瘦鱼，我们下个问题见
掰腕子用的是哪部分肌肉？掰腕子的结果能代表力量大小吗？ 我们上肢的肌肉可以简单地分成四部分：上肢带肌、上臂肌、前臂肌、手肌。上肢带肌有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肩胛下肌。上臂的肌肉有肱二头肌、肱肌、喙肱肌、肱三头肌和肘肌。上臂肌主要作用于肘关节。前臂的肌肉有肱桡肌（被称为前臂稳定器）、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌、拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌、桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌、旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、示指伸肌。前臂的肌肉较多，而且从名字我们可以看出，前臂的肌肉以产生伸和屈的动作为主。手和手指的用力运动来自前臂的长肌。手掌的肌肉相对来说数量更多且分布更为复杂，手肌的主要功能为运动手指，所以这里就不详细介绍了。我们掰手腕时以前臂肌产生的力量为主，上臂肌、上肢带肌和手肌产生的力量为辅。所以掰手腕比的是臂力和腕力。掰腕子的结果不能代表整体力量的大小。但是，这个结果可以代表我们上肢力量大小。如果上肢力量相对薄弱的话，我们可以采取一些练习来增强我们的上肢力量。比如说，卧推、负重前平举、俯卧撑等运动可以练习三角肌前部、肱二头肌及喙肱肌。卧拉和负重扩胸可以发展三角肌后部、肱三头肌、。
掰腕子时，主要用哪块肌肉（别用术语，用语言形容一下） 小臂（屈臂肌）、上臂（二头肌）、胸肌等。锻炼不要太单一，哑铃可以练好掰腕子，如果全面一点训练会更好。无氧运动作用：增肌、增力等。常见的无氧运动项目有：如赛跑、。
今天下午我们有个掰腕子比赛！让我主持！我不知道开场白怎么说！ 接下来，力量尖峰对决的时刻就要到来，台下的选手们早已摩拳擦掌，跃跃欲试，热血沸腾。有号称腕力第一的xxx（做个选手介绍，给他们安一些绰号，可以征求一下意见）想知道今天到底谁会是最后的赢家吗，不要走开，比赛马上开始希望采纳
