腿部肌肉疲劳性损伤怎么办？ 常见的运动损伤一、肌肉拉伤（一）肌肉拉伤的发生机制与分级肌肉拉伤有许多种（见细节透视15－4），可分成主动拉伤和被动拉伤两种。前者是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；后者主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。肌肉拉伤可能会从肌纤维的微小分离到肌纤维的完全断裂，临床上一般可分为三级：一度：只有少数的肌纤维被拉长和撕裂，而周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只在显微镜下能见到。运动时感到疼痛，但仍可以进行运动。二度：有较多数量的肌纤维断裂，筋膜可能亦有撕裂，锻炼者可能感到\"啪\"一声拉断的感觉。常可摸到肌肉与肌腱连接处略有缺失和下陷。在撕裂处周围由于出血，水肿可能发生。三度：肌肉完全被撕裂。撕裂处可能在肌腹、肌腱或者在肌腱与骨的连接点上。锻炼者基本上不能再活动。受伤后首先产生剧烈的疼痛，但疼痛会很快消退，因为此时神经纤维也被损伤了，这时一般需要外科手术的治疗。（二）肌肉拉伤的预防肌肉拉伤的预防，主要是针对发生的原因进行的。例如，大强度运动前要做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱者练习时要量力而行，防治过度疲劳和负荷太重。
莫言《枯河》全文 原文：一轮巨大的水淋淋的鲜红月亮从村庄东边暮色苍e68a84e8a2ad62616964757a686964616f31333431366235茫的原野上升起来时，村子里弥漫的烟雾愈加厚重，并且似乎都染上了月亮的那种凄艳的红色。这时太阳刚刚落下来，地平线下还残留着一大道长长的紫云。几颗瘦小的星斗在日月之间暂时地放出苍白的光芒。村子里朦胧着一种神秘的气氛，狗不叫，猫不叫，鹅鸭全是哑巴。月亮升着，太阳落着，星光熄灭着的时候，一个孩子从一扇半掩的柴门中钻出来，一钻出柴门，他立刻化成一个幽灵般的灰影子，轻轻地漂浮起来。他沿着村后的河堤舒缓地漂动着，河堤下枯萎的衰草和焦黄的杨柳落叶喘息般地响着。他走得很慢，在枯草折腰枯叶破裂的细微声响中，一跳一跳地上了河堤。在河堤上，他蹲下来，笼罩着他的阴影比他的形体大得多。直到明天早晨他像只青蛙一样蜷伏在河底的红薯蔓中长眠不醒时，村里的人们围成团看着他，多数人不知道他的岁数，少数人知道他的名字。而那时，他的父母全都目光呆滞，犹如鱼类的眼睛，无法准确地回答乡亲们提出的关于孩子的问题。他是个黑黑瘦瘦，嘴巴很大，鼻梁短促，目光弹性丰富的从来不知道什么叫生病的男孩子。他攀树的技能高超。明天早晨，他要用屁股。
压腿的时候臀部听见啪的一声，是不是韧带断了，能正常走路就是压腿的时候会痛，请问是什么问题 这很正常。可以肯定的是绝对不是韧带断了，真要到那种情况受到的拉力一定是突然的，或者说特别大幅度的，考虑到年龄问题有可能是压开了，也有可能是稍微压偏了点，不过应该都是正常现象，能正常走路也说明不是很严重，建议在一段时间内试着压一会儿，如果说每次练习疼痛一直是和之前不一样难忍的刺痛(重点是和以前不同，毕竟这个年龄段了压腿肯定很痛)，最好去找个理疗师什么的，医院看下，确定具体问题
友情作文小标题 800字以上 没有小标题的不要！！！
关节弹响3年年多了，起初是全身关节。 诊断这个病的前提必须有肠道、泌尿生殖道、呼吸道感染不知道你们3个是否有同样的症状
拉筋时听见嘣一声，以后坐下时间长了筋就疼。 你好，这种情况一般是缺钙的表现，／可以进行补钙治疗，针灸，按摩有一定疗效，外用红花油，云南白药喷雾剂，扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物。
锻炼的时候没热身拉筋的时候听见咔嚓一声 锻炼的时候过度用力，或者用力不当，有可能会导致肌腱韧带，关节受损，所以有可能会出现咔嚓的声响，建议您最好是去医院拍片儿检查看看，如果骨质没有异常，那么最好是注意。
脚扭伤三周了，基本好了，走路不觉得痛 你好：擦点红花油，伤筋动骨一百天，注意休息。可以采用中医治疗！采用中药熬治的膏药，百年神贴.此膏药可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售，这是民间的中药熬制而成，很多患者用了此药效果非常明显，抓紧治疗没有问题的.如有需要可以查看我的个人信息！只求信任！祝早日康复！
