为什么膝关节容易受伤？ 膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25％左右，是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝。
膝关节 膝关节受伤 膝关节受伤 检查及化验：MRI描述：右侧股骨下端内名髁、胫骨上端及髂肯见片稍长T1稍长T2，STIR高信号。轴位胫骨上段局部皮质欠连续，可见不规则条形STIR信号。。
椭圆机伤膝盖吗 椭圆机较跑步机来说不易伤到膝盖，因为椭圆机具有特定的运动轨迹，不会因为运动动作不规范而导致软组织挫伤或者磨损。但是也不能说是绝对的安全没有伤害。。
椭圆机对关节有损伤吗 椭圆机的设计灵感来源是一位父亲为腿部受伤的女儿设计的康复用器械，所以椭圆机在众多健身器材来说对关节的损伤是最小的，椭圆的运动轨迹，运动过程中腿部没有腾空动作，脚始终在踏板上面，没有产生对关节的冲击的动作，适合各人群使用。
椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？健身时，怎样注意保护自身不受运动损伤？ 一.椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？考虑膝盖的话，椭圆机的会更好一些。椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，可以更好保护膝关节。二.健身时，怎样注意保护自身不受运动损伤？1.热身，拉伸这点十分重要，热身的目的就是防止自己在运动中收到损伤，很多人不重视热身。热身强调了很多遍了，它可以唤起自己的身体，激活器官，关节，肌肉，神经等部位，让身体有一个准备的过程。提高关节的灵活度，降低受伤的风险。提高心率，帮助提高身体的血液循环效率，你运动效率也会提高。提高体温，减少肌肉的黏滞性，提高肌肉的收缩能力！你花个10分钟左右的时间热身并不长，不要嫌麻烦，活动活动关节，轻有氧，这些都是热身的形式。练后的拉伸也很重要，可以帮助你肌肉恢复，这点也不要忘记了，一套完成的训练包括热身，正式训练，拉伸！2.不要急功近利健身讲究的是循序渐进，很多人就是因为急功近利，导致自己在运动中受伤，明明做不了这这些运动量，偏要去逞强，自然而然受伤几率就会大大提高。一开始掌握动作的发力模式，怎么去做动作，这个动作有什么技巧，这些都是你要去学习的，而不是看人去做，学了个“形”其中的“意”自己并不明白，就要去上。
膝盖关节受伤，锻炼应该注意什么？ 简单说两句，不要跟风跑马拉松和爬山、以及几万步的快走，长时间的过度使用膝盖会造成半月板软骨的损伤，膝关节是个复杂部件。每天连续运动30至40分钟，运动量的大小，以测脉搏120多为主的有氧运动，足以。
椭圆机伤膝盖吗？
