练太极怎么把劲沉到脚底？
感谢(爱我轻轻来)这位朋友邀请我来回答练太极，如何懂劲？这个问题。其实也算不上是回答问题，咱就权当是唠家常，互相探讨学习，这样子会更显得轻松。我是这样看待懂劲的，首先就懂劲而言我认为不是太极拳所特有的，其它拳种，包括现代的搏击，散打，拳击等等都有懂劲这个阶段的训练过程。懂劲就是一个阶段性的训练过程，也没有年轻时学拳时感觉的那么神秘。当初学习推手时经常会听老一辈的拳师讲：“手推手不是手，跟打跟(根)才是真”也不明白是什么意思，老拳师们也是含着骨头露着肉的说，你的手聋啊，他听不着劲，所以不懂劲…。经过了很漫长的时间也接触到了不同的老师(不同拳种)渐渐的似乎开点窍了，又通过不断的学习和交流一点点更加深刻的理解到了懂劲就和推手一样都只是一个阶段性的训练过程。再回过头来看看王宗岳的拳论，王宗岳在《太极拳论》中明确地指出，获得太极拳成就所必须经过的途径是：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。由此可知，“懂劲”在太极拳法中占有十分重要的地位。只有懂劲才能因人所动，随屈就伸。因此，太极拳法将用感觉察觉对方动作的轻、重、快、慢及劲源动向，称为“听劲”。了解到对方的劲力情况，恰当地作出判断，并根据对方的动向。
太极拳可以练腿部力量，打太极拳腿没劲怎么办 刚开始腿没劲，支撑不了一些动作是很正常的。力量或者劲都是从无到有从弱变强的。只要习练的姿势正确，加强训练量就行。
打太极拳怎样练出腿劲 打太极拳时腿上没劲 怎样才能练出腿劲 腿劲可通过站桩、走跑跳等方法来练成，但内家拳是特殊的劲，没师傅根本就练不出来，建议你学邯郸旋锋武道，里面有真传机诀，能快速练出内劲。
武术中蹬脚控腿怎样练，我是练太极，己练几年压腿压的也可以，就是蹬脚时蹬不高。 太极拳没有高腿，过腰即可，你如果以练到劈叉朝天蹬了，建议练站桩（太极浑圆桩和开合桩），增加腿劲和蹬劲，时间长了自然腿可蹬高，多数练太极者只是做操没有扎实功底，甭提蹬脚控腿了，但是建议不踢高腿，太极高手都讲踢腿不过膝。
练太极，如何懂劲？
