做卷腹总是脖子很累，我已经努力是腹部发力了，但脖子还是疼。而且腹部还是没什么感觉。有什么方法么 时间长了就莫感觉了我一开始也是的
做卷腹的时候总是感觉后背和脖子非常累应该如何改善？ 题主女，19岁，在健身房健身三个月，没有请私教。最近做卷腹一直都是感觉后背很累，腹部就没有多大感受，…
锻炼腹肌，可是脖子会痛是为什么？ 我在网上找的八分钟给你六块腹肌的锻炼方法，可是每次做都会脖子痛，为什么？如何避免这一问题？
为什么在做仰卧卷腹时脖子的肌肉会很累？ 结果次次都是脖子先酸痛，有没有办法，还是每个人都是这样？ 因为脖子得用力把头抬起，头的重量二十多斤，想象脖子要用多大力才能抬起，所以会酸痛。
做卷腹时如何避免用脖子发力？ 如题，做卷腹时我的脖子会用力，脖子练粗不好看吧。我有时候做卷腹时腹部会出现貌似是轻微抽筋的症状，…
