打坐怎样呼吸？ 首先，打坐分为瑜伽座和散盘座。瑜伽座即为双盘座。双盘座坐好后，应为五心朝天。五心即双手手心，双脚脚心和头顶的中心。需要特别注意的是，如果腿上功夫好的话，瑜伽座打坐的效果要远比散盘座好。坐好后，先来九次腹式呼吸。即吸气头后仰，憋住气，然后头回正，气息下压，3～5秒后，再口鼻呼出。重复九次。随后，进入冥想状态，用鼻吸呼气，不要意守呼吸，直至忘记呼吸。
打坐时呼吸短促，感觉气不够是怎么回事？undefined-打坐，回事，感觉
打坐时怎样调整呼吸吐纳？ 南怀谨教授也提出了一个非常殊胜之修法，他说：“因一般人调息不容易调得好，不如先作粗猛的呼吸。呼吸粗的叫风，细的叫气，当气到达好像不呼不吸时，微细最微细的那个叫息。
为什么打坐呼吸时气会憋在胸口？百丈高楼平地起，打好基础最要紧。调身调息调心意，那是走偏三合一。初起散盘坐个样，自自然然来起步。时间一刹一刹去，呼吸心意：-时气，。
打坐时应该采取自然呼吸还是深呼吸？ 只有练气功时才会说用肚子呼吸，而作为佛法的打坐，禅修，静观，都不需要系念于身体某个位置上，只系念于行为的过程，而后再试着放下对呼吸过程的追寻而观注于心念觉察。气功，道家龟息等于佛法是不同的路径。用肚子呼吸这也是比喻，因为实际的呼吸器官仍然是鼻子和肺，但气功和道家功夫讲的是将意念集中在丹田，以腹部其实更根本的是内部偏后的腰部作为用心用力的支点。佛教密宗和印度瑜伽说的脉轮在腹部也有体现，但这些也是指气息的路径和着力点，而不是说有一个真实的腹部呼吸器官。所有这些修行方式都不能着意用力于深呼吸，而是讲究自然随顺中的觉知。通常打坐调息都是以正常呼吸为标准的，不能强求深呼吸，观察出入息为目的的时候要求的是心身的安稳平和，若是深呼吸的方式会造成心身的紧张，并导致意识偏离正念出现追求意境的妄想，所以应该随顺自然频率，身心放松后呼吸的频率会自然而然的放缓慢深沉，不用自己去刻意控制。练习打坐什么的最好找老师在旁边辅导指点后再做，网上的回答都只是个人见解，也不能针对某时某状态下的你本人。想了解更多瑜伽资讯，关注【罗曼瑜伽】
打坐呼吸的正确方法，道家和佛家都有打坐修行的习俗。通过打坐的姿势，然后达到心神专注。万物皆忘的状态。打坐有助于身体的健康。很多人在进行打坐的时候不知道如何呼吸，。
犯过手淫，还能打坐修道吗？ 五年前学会手淫，三年前精神崩溃，开始系统戒色，现在戒色两个月。昨天打坐意守下丹田，感觉身体颤抖，晚…
