哪些食物含有的胆固醇比较高？
哪些食品低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食…
低密度胆固醇高的人 饮食要注意什么 低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因和平时饮食摄入过量的脂肪，再加上运动没有跟上而造成，。所以低密度脂蛋白胆固醇偏高时要多吃茄子，香菇及木耳，大蒜，香菇及木耳，茶叶，鱼类，洋葱。
高胆固醇的食物有哪些 胆固醇主要存在动物的肥肉，内脏中，瘦肉也含有一定的胆固醇成分。禽类的蛋黄内也含有大量的胆固醇。不同的肉类含有的胆固醇成分的高低也各不相同，比如瘦肉的胆固醇要比。
含胆固醇高的食物有哪些，现在人的生活水平都提高了，所以我们最大的兴趣就是吃吃喝喝，但是要注意我们的饮食方式。尤其是身体胆固醇偏高的话，高血压等病又会接踵而至，。
胆固醇的高低是否由食物所影响？ 今天题主看到一个家庭剧里面提及到，研究提出胆固醇的高低其实不由食物影响，想乎友们解析一下。谢谢
胆固醇高的食物有哪些 语音内容 含胆固醇高的食物一般是油炸食品，动物内脏、蛋黄、脑部组织等，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。。
食物中胆固醇高低的标准 胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆固醇140g，每日大约更新1g，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需从食物补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%，随着食物胆固醇含量的增加，吸收率还要下降，200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固 醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上，特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500。
高胆固醇高血脂的人该吃什么食物好 可以吃芹菜、木耳、生菜这些具有降低血脂、软化血管作用的食物的，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要吃动物内脏，不要吃高脂肪、油腻的食物。还是要及时发现病变及时治疗才。
血脂高胆固醇高吃什么食物好，随着人们经济水平的不断提高，吃的东西是越来越好，但是伴随着的就是血脂和胆固醇高，这严重危害着人体的健康，那么血脂和胆固醇高吃什么食物。
