臂力器对健身来说，有多大的用处？哑铃和臂力器哪个更有效呢？ 臂力器对健身有多大用处？它和哑铃哪个更有效？首先回答，臂力器对于健身有用处。用处的大小要看自己的健身目标和训练方法和计划。个人觉得哑铃更有效。下面来具体分析两者的差别。将分为3点来讲讲1：臂力器和哑铃的介绍。2：两者不同的肌肉群发力以及不同的发力方式，从而造成的不同效果。3：两者的实用性和安全性。第一：臂力器和哑铃的介绍臂力器常见的臂力器有两种：如下图两种，当然，左侧的这种臂力器，现在发展的有液压臂力器了。臂力器使用方法：常见的使用方法，就是手握手把，放在胸前，将中间的弹簧压弯，另一种则是各在一起。（特别提出：臂力器的玩法不仅仅是放在胸前掰弯，放在身体不同位置掰，发力肌群也是不一样的）哑铃如下图，哑铃就非常常见，不用过多介绍了。第二：两者不同的发力肌群和不同的发力方式，造成的不同影响。不同的发力肌群臂力器发力肌群臂力器的主要作用呢，是用来锻炼手臂肌肉的（特别是前臂肌肉），辅助肌群有：肱二头肌，肩膀，胸大肌，背部肌群都会或多或少的参与发力。当然，如果你采用不同的变式臂力器玩法，发力肌群也会有所改变。哑铃的发力肌群传统的哑铃训练，第一：几乎可以训练全身肌肉。在这一点来说比臂力器更好。第。
家用健身器材臂力器贵不贵的 根据我的了解，家用健身器材臂力器的价格有以下几种情况：1.义乌市新标体育用品厂，报价是9.5元。。金华市金奥蕾健身器材厂，报价是17元。价格来源网络，仅供参考。
我想在淘宝买健身器材，例如俯卧撑架，臂力器什么的，请买过得告诉我哪家好谢谢？
健身器材臂力器能带上火车吗？
本人想健身。但是没有器材只有臂力器。请各位给点建议。 跑步 俯卧撑 蛙跳 仰卧起坐 游泳 1、俯卧撑每天10组，每组40个，组与组之间停顿不超过1分钟，隔一天练一次。2、仰卧起坐每天10组，每组40个，组与组之间不超过2分钟，可以。
家用健身器材臂力器贵不贵的大概需要多少钱 是杆状的吗，那个便宜的二三十，贵点当的七八十。
有谁知道这种健身器材叫什么，如果叫臂力器的话哪里可以买到，淘宝神马的都找不到 这个器材确实很少见。应该不是臂力器。
买臂力器多少公斤好，谢谢大家为我解答。臂力器应该选择用多少公斤的好呢？怎么看自己应该买多少重量的臂力器？QQ空间 新浪微博 微信 被采纳 。
用臂力器健身的方法 用臂力器健身有哪些方法呢？臂力器是锻炼臂部肌肉的 臂力器主要功能：锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。臂力器锻炼方法和注意事项 使用方法：1．。
