减肥的同时是不是不要练肌肉啊？会不会变成畸形啊？ 健身房吧 肯定瘦
过度锻炼会不会导致肌肉畸形？ 在初期健身不会看到明显变化，但是健身久了到后期（体脂率下去）一身肌肉的时候就会发现变化。具体是因为平时锻炼不平均，发力不平均，左右撇子（这个很正常，一边大一边小），部分肌肉没练到等。都算是畸形，因为不好看，打个比方说有的人只练腿，腿很粗壮但是上半身就很弱，越到后面越明显能看得到的，这也算是畸形所以自己健身最好要把动作做标准，这个标准每个人是不一样的，因为每个人身子骨长的都不同，但是注意力量平衡好就行。还有就是自己学习一下相关健身知识，自己心里有数不要别人说什么就是什么，好的建议就好好听。最后注意肌肉的休息，不能过度
我的肌肉练畸形了吗？ 你好健身爱好的朋友，我是一名健身教练。请允许我来给你解答下，从你发过来的图片，我可以看见你的肱二头肌练得稍微大些，肱三头肌还需要完善、应该加强训练。从整体效果看，你的肌肉练的还行，皮下脂肪比较少，可是线条还不够明显，你需要用稍轻的器械加强训练，使肱二头肌的前束线条更明显些，还需稍微轻的力量来练就。肱三头肌则需要大重力刺激其增长，前臂肌肉还需协同训练。祝你训有问题可以相互交流练。
朋友说我继续这样练肌肉会畸形 我有点害怕 应该怎么练 能给个健身方案吗 从你的图片看背部肌肉，三头肌，小臂肌肉还是不错的，前身情况下肢情况等看不到不好评论。总的来说应该坚持锻炼，你的效果还是挺好的。至于朋友的看法不知朋友从什么观点提出的，他是健身教练么，还是从事健身这方面的专家，总之要说出具体原因不然说的话只能是个人意见，没有科学性。
只练射箭不练肌肉会不会身材变畸形？ 骨骼变形和肌肉关系不是非常大，撒放只有推弓臂继续受力，所以脊柱的受力不再是对称的而是一侧的，如果长期使用重磅弓，自身有比较瘦的话，把箭射出去的后座力大部分都让脊柱承受了，长此以往脊柱就会歪向撒放那一侧。所以射高磅弓，除了要有力气，还要有分量，才稳才安全。以上纯属YY。查看原帖>；>；
我想锻炼肌肉。身体各个部分的肌肉该怎么练啊……会不会导致肌肉变得畸形了… 你好百，7斤左右的哑铃塑造全身的肌肉，显然是过于轻了，如果不方便去健身房，建议选用包胶哑铃单个重量20公斤的进行训练，基本可以满度足你的要求。人们常说的肌肉畸形，一般指以下情况：一味的追求速成，只追求大重量高强度，生活无规律，饮食不忌口，锻炼方法不问当。不过即便这样的锻炼方法，练成所谓的畸形也答需要至少半年以上的时间，因为肌肉生长也需要一定的时间和空间，所以个人认为只要你的生活规律和饮食规律还算健康，8磅的哑铃不至于导致肌肉畸形，不必过于担心。目前专各个健身网站都会有比较正确的训练方法，可以多累积些经验，相互比较，一定可以打到属你预期的愿望。
练肌肉只练一个手会不会畸形呀！我想只练一个坐对比 其实不用练就可以对比。穿一个比较紧的长袖上衣，握紧拳头。左手拉右手衣袖，一定的力向后拉衣袖。反之。你就可以对比出来，哪个手臂肌肉较多。比如说，我常用的手是右手，右手就比左手肌肉发达。
过度锻炼会不会导致肌肉畸形 过度锻炼可能导致肌肉畸形，但是错误的锻炼方法更有可能导致肌肉畸形.
有人说练肌肉也是要方法的 不然会练畸形了的 不好看 是真的吗？ 要方法，否则练出来肌肉只有型没有力量
左右肌肉不对称注意了。小心练成畸形，你的肌肉对称吗？很多刚刚开始健身的朋友时对着镜子，发现自己的胸肌怎么一边大一边小？胳膊一边粗一边细？左肱二头肌大于右、或者右腿。
