一天的什么时间做俯卧撑最好 你好，根据您的问题，在一天的时间里，早上和晚上进行锻炼为宜。同时在在空腹的状态为宜，否则会影响到胃肠道的食物消化和吸收等。注意卫生，注意适当的锻炼等，不吃辛辣。
什么时间做俯卧撑最好？晚上做俯卧撑好吗？ 一般每组做10到15个，做3到8组，每组间休息1分钟。间隔时间 最好不要超过1分钟，否则肌肉泵血不能持续；练俯卧撑建议每天1－2次，每次3－4组。每组根据自身情况做到，初学。
坚持每天做100个俯卧撑，一段时间后会怎么样？
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