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睡眠不好的人更容易老？长期睡眠差，真的会带来4大坏处
拥有高质量的睡眠对身体保持健康有帮助，很多人的睡眠质量变差，夜间总是无法入睡，无形中浪费了很多时间，会造成睡眠时间缩短这种后果。但睡眠质量差，睡眠时间不足对身体的伤害是十分明显的，如果没有提前了解，通过一些好的方式让自己拥有高质量的睡眠，可...
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不少人晚上出现睡眠质量差，多梦,白天工作疲劳无力，无精神，影响到工作和学习,而且多伴有口苦口干，那么这个到底是怎么一回事呢？接下来为大家讲解一下。1、主要是因为中医的肝胆火旺，因为日夜操劳的男性，还有一些脾气非常不好暴躁的女性加上饮食不合理...
