运动过后多久可以洗头洗澡 运动后多久可以洗头

运动过后多久可以洗头洗澡 运动后不宜立即洗澡2113，应在运动后休息20—30分钟，适5261当补充水份后，再以温水4102冲淋，时间不要过1653长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。...