脚离地俯卧撑怎么练_ZKX's LAB

胸部上面的肌肉怎样练出来啊是手高做还是脚高做俯卧撑啊俯卧撑手比脚高

俯卧撑是脚放床上手放地上（就是脚比手高）好，还是就都在平地的普通的好还有一种是手压床沿脚在地上俯卧撑是脚放床上手放地上（就是脚比手高）好，还是就都在平地的普通的好还有一种是手压床沿脚在地上这三种哪种锻炼效果好。我是初练者。...

2021-03-07知识10俯卧撑让脚离地抬高脚俯卧撑是练上胸吗做俯卧撑是分开脚还是并拢脚离地俯卧撑怎么练俯卧撑脚离地视频教学
怎么锻炼可以做到双脚离地只用双手做俯卧撑？脚离地俯卧撑

怎么练习双脚离地的俯卧撑循序渐进，先从普通的俯卧撑训练开始，等到力量增长之后再垫高双脚，并且高度也要逐渐增加。如何二子脚离地做俯卧撑怎么锻炼可以做到双脚离地只用双手做俯卧撑？做俯卧撑时两脚离地是怎么做成的绝对不可能，只有把脚放到凳子...

2021-03-06知识8最强俯卧撑脚离地俯卧撑手脚离地脚离地的俯卧撑俯卧撑脚离地视频脚离地俯卧撑怎么练

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