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![60岁以上老人每天走多少路为好？]()
60岁以上老人每天走多少路为好？
年纪大了，身体各个系统机能都在衰退，而有句俗话，想必大家也是耳熟能详的：「树老根先枯，人老腿先衰」。为什么腿部会衰老得比较早？首先，年纪大了，腿老与神经退化有关，而且因为腿部距心脏较远，重力作用下血液回心较困难有关。其次，腿部是使用的最多的...
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![对于那些膝关节退化的中老年人应该怎样锻炼？]()
对于那些膝关节退化的中老年人应该怎样锻炼？
膝关节退化是每个中老年人都会面临的问题，应对得当不会对生活造成影响，应对不当就容易被膝骨关节炎困扰，有数据统计，60以上人群骨关节炎患病率高达50%，而骨关节炎目前来讲是没有办法根治的，也没有特别有效的药物来阻断病情，维持正常体重、改变运动...
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![关节肿痛别再忍，需尽快就医找出病因]()
关节肿痛别再忍，需尽快就医找出病因
原标题：关节肿痛别再忍，需尽快就医找出病因50岁的陈阿姨手部肿痛了好几个月，无法自己穿衣服，甚至连洗澡都要靠人帮忙才能完成。看了国术馆、吃了医师开的止痛药都没有用，最后是女儿带她到免疫风湿科看诊，才确诊为类风湿性关节炎。虽马上接受治疗但效果...
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![秋冬季防病|关节养护有技巧]()
秋冬季防病|关节养护有技巧
“我的关节比天气预报还准，天气还没变化之前就能收到"信号"了。”许多患有关节炎的患者都有这种感觉。这是因为患有慢性炎症的关节对于外界的转变反应比较敏感，稍微有一些变化关节就能感应。主要是温度反差太大，导致肌肉和血管收缩还会引起关节疼痛。专家...
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![每天12分钟八段锦，预防改善膝骨关节炎]()
每天12分钟八段锦，预防改善膝骨关节炎
原创：赵陇安审核：广州中医药大学第一附属医院 王海彬教授文章所属：王海彬教授团队，转发请标明出处。膝骨关节炎是一个与年龄有关的公众健康问题,患者会时常感到膝关节疼痛，严重者甚会至残疾。某项研究表明，膝关节的功能会随着人体年龄的增长而渐渐下降...
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![关节疼痛是否是类风湿关节炎？这几点给你答案]()
关节疼痛是否是类风湿关节炎？这几点给你答案
生活中有很多人，时不时都会有关节疼的现象甭管是膝关节疼痛，还是手指关节疼痛只要关节一疼，就怀疑自己是不是得了类风湿关节炎然而实际上，大多数的关节疼痛其实只是普通的关节炎一般经过治疗是可以彻底治愈的，不必太过于担心而有一些人关节疼痛，的确有可...
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![秋末宜“平补”，防寒邪伤肺胃]()
秋末宜“平补”，防寒邪伤肺胃
霜降是二十四节气的第十八个节气也是秋季的最后一个节气霜降时节万物毕成，毕入于戌阳下入地，阴气始凝俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降宜“平补”霜降节气后，天气转冷，人体因受寒冷刺激，容易食欲大增。霜降宜食：霜...
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![【霜降】寒露不算冷，霜降变了天，膝盖易受凉，驱寒有妙招]()
【霜降】寒露不算冷，霜降变了天，膝盖易受凉，驱寒有妙招
俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天。”此时节阳气微弱，阴气强盛，气候由凉转冷，又由冷转寒。一场秋雨一场寒，此时注意要保暖“一场秋雨一场寒”，在绵绵的秋雨和丝丝凉风的吹拂下，有些人却仍然选择要风度，而不愿给自己增加温度，这不膝关节炎在这“千呼万...
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![喜逢湖人夺冠，教你NBA球星都在用的关节养护窍门]()
喜逢湖人夺冠，教你NBA球星都在用的关节养护窍门
时隔10年，湖人终于又夺冠了！球迷和“伪”球迷们都喜不自胜。对于全世界球迷来说，这无疑是对科比最好的纪念，也是曼巴精神的延续！今日成绩来之不易，是球员们艰苦训练、奋勇拼搏而来。他们常常要忍耐着因训练带来的各种伤痛，其中关节炎就是十分常见的。...
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![深圳市三院成功完成广东首例血友病患者肘关节置换]()
深圳市三院成功完成广东首例血友病患者肘关节置换
来源：读特10月21日，深圳国家感染性疾病临床医学研究中心深圳市第三人民医院（南方科技大学第二附属医院）骨一科成功为一名患有A型血友病性关节炎的患者实施了肘关节置换术，该患者在过去的十几年间曾深受关节出血的折磨，右臂仅能打开100°左右，严...
