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![如何跳好西班牙肚皮舞 跳肚皮舞会不会练出腹肌来？]()
如何跳好西班牙肚皮舞 跳肚皮舞会不会练出腹肌来？
零基础怎们开始学习跳肚皮舞呢？ 很多初学者都是岁数一把（暂定25岁以上）来学的肚皮舞，肌肉和骨骼的柔韧和强度都不够，很多技术可能你努力也达不到，不要为难自己。比方说一个每天将近十个小时坐办公室的。怎样才能学好肚皮舞 主要是勤练习，最好每天都...
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![肚皮舞 肚皮舞西米]()
肚皮舞 肚皮舞西米
手把手教你四种肚皮舞行走西米，西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，。肚皮舞 在练习腿部西米的时候你可以先左右膝盖的来回交替，然后慢慢加快，最后抖起来...
