如何跳好西班牙肚皮舞 跳肚皮舞会不会练出腹肌来？

零基础怎们开始学习跳肚皮舞呢？ 很多初学者都是岁数一把（暂定25岁以上）来学的肚皮舞，肌肉和骨骼的柔韧和强度都不够，很多技术可能你努力也达不到，不要为难自己。比方说一个每天将近十个小时坐办公室的。怎样才能学好肚皮舞 主要是勤练习，最好每天都...