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![这类“植物营养素”竟也是肠道健康的“卫士”]()
这类“植物营养素”竟也是肠道健康的“卫士”
前天和朋友小真聊天时，她提到自己的孩子有些挑食，偏食，不爱吃蔬菜水果，而且偶尔还会便秘，很担心。问我是不是通过单纯补充一些维生素和矿物质元素，吃一些益生元，也可以补充孩子这类食物中的营养元素，改善孩子的便秘的情况。现在大家都知道多吃蔬菜和水...
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![此物与山楂是绝配，被称为“天然泻药”，常喝好处“随之而来”]()
此物与山楂是绝配，被称为“天然泻药”，常喝好处“随之而来”
还有很多年轻人在平时的饮食上也特别不规律，再加上现在食物种类的特殊性，我们会选择吃一些不同的食物，有时候会选择不吃，这种情况久而久之，那么也会引起便秘，对于这种情况，很多人也觉得特别麻烦，但也是一个非常头痛的问题。在我们的生活中，有很多人便...
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![冬季养生得会吃，常吃此食物，营养丰富，滋味鲜美，温补肾阳]()
冬季养生得会吃，常吃此食物，营养丰富，滋味鲜美，温补肾阳
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![冬天来了，不妨多吃三种食物，补血润肤，清理肠胃，消除多余脂肪]()
冬天来了，不妨多吃三种食物，补血润肤，清理肠胃，消除多余脂肪
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![女性想要皮肤好，常吃三种食物，美容护肤，排毒清肠，越吃越年轻]()
女性想要皮肤好，常吃三种食物，美容护肤，排毒清肠，越吃越年轻
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又...
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![人到中年推荐常吃3种食物，排毒消脂，美容润肤，肌肤红润有光泽]()
人到中年推荐常吃3种食物，排毒消脂，美容润肤，肌肤红润有光泽
。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿...
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![咳嗽不止，是因为这些东西你吃多了！]()
咳嗽不止，是因为这些东西你吃多了！
我们经常讲：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，如果孩子咳嗽有痰，我们特别要注意保护脾和肺，在日常饮食中避免不适合的食物，减轻脾胃负担，因为脾胃一旦无法消化食物，食物就会变成垃圾，在体内生痰、生湿、生热。一、少吃甜食甘入脾，适当吃一点甘淡的味道...
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![【健康科普】冬季健康提示]()
【健康科普】冬季健康提示
原标题：【健康科普】冬季健康提示来源：中国疾控动态...
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![【健康科普】冬季健康提示]()
【健康科普】冬季健康提示
原标题：【健康科普】冬季健康提示来源：中国疾控动态...
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![五谷杂粮的功效大全，看看吧！]()
五谷杂粮的功效大全，看看吧！
原标题：五谷杂粮的功效大全，看看吧！从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先mark起来慢慢学！~01小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血...
