肌酸冲击期一天要喝多少水 一天喝五克肌酸喝多少水？

肌酸真的要吃冲击期吗 一天20g肌酸吃了很兴奋怎么办 不要吃那么多，要严格按照来吃，你看，我也买了肌酸，但是我每天只吃5g，分四次使用，给你看图片，肌酸食用方法上面有肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 不需要 按你自己的训练进度来 不练的时...