肌酸真的要吃冲击期吗 一天20g肌酸吃了很兴奋怎么办 不要吃那么多，要严格按照来吃，你看，我也买了肌酸，但是我每天只吃5g，分四次使用，给你看图片，肌酸食用方法上面有
肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 不需要 按你自己的训练进度来 不练的时候也要吃 保持体内浓度但目前有科学家称一水肌酸也不用7天每天20克那么吃，每天只要5克和那个效果差不多
一天喝五克肌酸喝多少水？ 您好，建议五克建议喝500ml的水冲服，每次5g每天4次运动前30分钟1次运动后30分钟一次，剩余2次随意，目的在于提高你体内的肌酸浓度，冲击期过后，每天5g就够了。建议购买。
