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![每天都练胸肌 健身练胸肌，需要每天都做俯卧撑吗？还是隔两天一练？]()
每天都练胸肌 健身练胸肌，需要每天都做俯卧撑吗？还是隔两天一练？
健身练胸肌，需要每天都做俯卧撑吗？还是隔两天一练？ 试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是...
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![每天练哑铃要到什么程度才可以？ 每天都练哑铃]()
每天练哑铃要到什么程度才可以？ 每天都练哑铃
初学者练哑铃一天应该练几次，是不是一天只练一个动作 哑铃锻bai炼，通常初学者3次du每周即可，中等水平的练习者每zhi周可练dao3-4次，高水平的回运动员在赛季可天天练，甚至答2次每天。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2-3天身...
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![是不是需要 每天都练]()
是不是需要 每天都练
健身每天都练好还是隔一天一练 把我的方法告诉你，健身房基本都是按这样来练的。周一练腿，因为练腿最费力，所以安排在第一天，周二练胸和三头，重点练胸，周三可以休息一天，周四练背和二头，重点练背，周五练肩，。练力量是每天都练吗，每天练几组，每组练...
