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大腿、小腿有肌肉，如果多压腿，和空中踩单车，加上少吃能瘦吗 空中踩单车能瘦大腿吗
每天空中踩单车多少个能瘦腿 如果每天坚持，每组20-30个，2-3组睡前进行，1个左右就会有明显效果。主要是紧致大腿下侧和腹直肌，也就是小腹部位。可以的，同时可采用以下方法 瘦腿方法 干洗腿 用。请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病...
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空中踩单车真的会瘦吗 空踩单车真的能减肥吗？
空踩单车真的能减肥吗？ 空踩2113单车可以减肥。正确做法如下：52611.仰卧在垫子上，两手放4102于体侧，手心朝下，双腿弯曲1653放松。2.屈膝抬高双腿，上半身保持不动，感觉自己要蹬自行车的样子。3.首先左腿保持弯曲，右腿向上伸直。...
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空中踩脚踏车的正确姿势是什么？ 空中踩脚踏车的正确姿势： 空中踩脚踏车的正确姿势：平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下。抬起一条腿，使其距地面约6英寸，保持其完全伸直，将另一条腿的膝盖拉向胸前，。平躺高抬腿+空中踩单车会瘦腿吗 平躺高抬腿是躺...
