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![太极拳无极式气功 练气功和练内家拳比较]()
太极拳无极式气功 练气功和练内家拳比较
的基本功包括那些，如何练习？我是初学者，怎么快速入门？ 陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球。李和生的内功解密 李和...
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![我非常想学武术，但自幼体弱多病，医生建议我了解气功和内家拳，最近想自学战桩， 无极气功拳]()
我非常想学武术，但自幼体弱多病，医生建议我了解气功和内家拳，最近想自学战桩， 无极气功拳
练太极拳可以练什么气功啊？？？？？？？？？？ 练拳必须以气引领。练拳时应腹式呼吸，这样效果更好。腹式呼吸一是可以保持使呼吸深长匀缓，二是可以丹田聚气。陈式太极拳传人陈小旺说，练太极拳应以丹田为核心，带动全身，建立一动全动，节节贯穿的运动体系...
