意守呼吸中的气 练气功怎么意守丹田？怎样呼吸？绝招，容易理解

请问腹式呼吸、意守丹田？ ［意守丹田］是丹功 或 氣功的修法.有練太極拳的人用［意守丹田］，出來的自然是養生的.［氣沉丹田］是腹式呼吸.先有［氣沉丹田］，才有［意守丹田］.但太極拳論中提到是 虛。请问腹式呼吸、意守丹田、气沉丹田，三者什么关...