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![运动后立即喝牛奶好吗 运动完多久可以喝牛奶]()
运动后立即喝牛奶好吗 运动完多久可以喝牛奶
运动过后好久喝牛奶合适？ 病情分析：您好，喝牛奶可以补充蛋白质，钙质，是对于长肌肉，长身体有好处的。指导意见：但是建议您是每天定时喝为好，不要运动后喝，运动后喝，牛奶会被分解成糖，这样对于营养吸收不利，祝您身体健康！运动后可以喝牛奶吗 运动...
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![运动完多久可以喝水 减肥运动过后多久可以喝水]()
运动完多久可以喝水 减肥运动过后多久可以喝水
每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？ 运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。吃东西最好在一个小时后。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做...
