运动完多久可以喝水吃饭_ZKX's LAB

运动后立即喝牛奶好吗运动完多久可以喝牛奶

运动过后好久喝牛奶合适？病情分析：您好，喝牛奶可以补充蛋白质，钙质，是对于长肌肉，长身体有好处的。指导意见：但是建议您是每天定时喝为好，不要运动后喝，运动后喝，牛奶会被分解成糖，这样对于营养吸收不利，祝您身体健康！运动后可以喝牛奶吗运动...

2021-04-26知识15
运动完多久可以喝水减肥运动过后多久可以喝水

每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。吃东西最好在一个小时后。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做...

2021-04-04知识23运动完多久可以睡觉运动完多久可以喝水吃饭运动完多久可以冥想运动完多久可以喝白酒运动完多久可以坐下

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