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![11月遇到这菜从不放过，低脂又饱腹，不放肉也很香，多吃不长胖]()
11月遇到这菜从不放过，低脂又饱腹，不放肉也很香，多吃不长胖
我们都知道，民以食为天，唯有美食不能辜负，无论是享受美食，还是享受烹饪美食的过程，都是我们对生活的美好态度。我们品尝美食的同时，也是注意健康又均衡的饮食。小雪过后，天气逐渐寒冷，这时人们开始大口吃肉来储存能量抵御寒冷，但是过多吃肉会给肠胃造...
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![入冬后，遇到这菜不放过，低脂又饱腹，不放肉也很香，多吃不长胖]()
入冬后，遇到这菜不放过，低脂又饱腹，不放肉也很香，多吃不长胖
山药是秋冬季常见的一种蔬菜，也是一种药食同源的食材，营养非常丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等多种人体所需营养元素，具有健脾养胃、滋阴补肾、降血糖、增强免疫力的功效。山药还富含膳食纤维，是低热量、高营养，吃它产生饱胀感，对于女...
