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立体停车楼“上岗” 缓解石景山八角南里社区停车难题
立体停车楼目前已投入使用。(八角街道供图)人民网北京12月14日电 为了缓解停车难问题，北京石景山八角街道联合北京静态交通石景山投资运营有限公司，利用推进老旧小区改造的契机，投入2600万元，将原来2700平米的平面停车场，改造成地下三层、...
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![力量训练前做这套静态拉伸，可以大大减轻健身后的肌肉酸痛]()
力量训练前做这套静态拉伸，可以大大减轻健身后的肌肉酸痛
原标题：力量训练前做这套静态拉伸，可以大大减轻健身后的肌肉酸痛正确地进行静态拉伸需要保持30秒?拉长神经筋膜组织到活动度末端并在这个位置上静态保持一段时间；?尽可能控制好关节排列；?尽量缓慢地进入和离开拉伸位置。腓肠肌 站姿内收肌 仰卧股二...
