后束锻炼：坐姿俯身侧平举如何进行？有什么值得注意的地方？

导语：大家好，今天让我们来了解一下后束的锻炼方式。三角肌的后束是一个非常重要的部位，因为这个部位对于我们上肢的很多运动都有非常大的影响作用。我给大家带来了一项可以锻炼到三角肌后束的无氧运动，这项运动叫做坐姿俯身侧平举！一、如何完成坐姿俯身侧...