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教你4个缓解焦虑情绪的自我调节方法!
每个人都有焦虑。焦虑是生活的一个部分。例如,面试的重要的考试和面试,在处理困难的困境时,我们会感到紧张和压力正是这种紧张和不安,激发了我们的内在动权力,促使我们行动起来,利用资源,找到对策,实现我们的愿望。也就是说,你可以做任何让你焦虑的的...
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焦虑情绪≠焦虑症!我们该如何区别对待?
你身上是否也背负着这样或那样的责任,关于学习?关于工作?关于生活?有人说“人活着不就是折腾吗?”我们确实也可以这样理解,但久而久之,背负的东西越来越沉重,感到越来越累,对未来莫名担忧过慎。“负能量”总比“阳光”来得更浓重。焦虑情绪不断出现,...
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如何缓解焦虑情绪?
原标题:如何缓解焦虑情绪?10月15日晚,芒辰书茶社第74期活动在南徽书屋如期举行,本期的主题是“如何缓解焦虑情绪”。在节奏越来越快的现在社会,我们的压力也随之增多,焦虑是现在人们最常见的一种负面情绪,适当的焦虑在某些时候可以让人的行动力更...