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孩子晚上睡不好觉，日夜倒挂，如何让孩子睡得好？
孩子们睡觉后，父母却依然担忧。孩子晚上睡不好觉，日夜倒挂，这不仅让家长疲劳，还会影响孩子的大脑和身体发育。如何让孩子睡得好？孩子睡好了，成长发育会刚好，家长更安心。规律作息如果你的孩子知道在午饭后或者读故事书之后总是要午睡的，那么他们就会知...
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![失眠、睡不好怎么办？原来晚上睡不好觉的后果这么严重！]()
失眠、睡不好怎么办？原来晚上睡不好觉的后果这么严重！
一天有24个小时，人一天需要的睡眠为8-10个小时。睡眠大概占了我们一天的13。如果你晚上睡不好，则第二天会无精打采，注意力无法集中。对我们的工作、学习都会造成很大的影响。如果长期如此，还会对我们的身体造成不可逆转的后果。道理我们都懂，可是...
