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![一架史密斯机，搭配2个健身动作，可以虐暴你的下肢肌肉]()
一架史密斯机，搭配2个健身动作，可以虐暴你的下肢肌肉
导语：由于每个人的身高，腿长以及健身的偏好不一样，所以在利用史密斯机进行锻炼的时候，首先要做的一件事就是要调整好凳子以及杆子之间的距离。史密斯后蹬腿和臀冲是每个想要翘臀的女孩子都爱练的动作，相比较杠铃而言，史密斯器械夹片会更加方便一些，下面...
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![分析：在锻炼肱二头肌的时候，有什么容易犯的错误吗？]()
分析：在锻炼肱二头肌的时候，有什么容易犯的错误吗？
导语：我相信很多健身者都有一个大臂围的梦想，因为可以撑起袖口的肌肉，手臂简直是太拉风了。今天就让我们来了解一下，在进行肱二头肌锻炼的时候有什么非常容易犯的错误，让我们分析一下这些错误，掌握正确的锻炼方式。如果你可以坚持正确的方式方法锻炼下来...
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![硬朗的腹肌该如何锻炼？这几个健身动作，跟着做很轻松的]()
硬朗的腹肌该如何锻炼？这几个健身动作，跟着做很轻松的
导语：要说起最受欢迎的健身部位，小编必须要提到腹肌了，也是非常显眼的肌肉部位，如果能锻炼好这部位的肌肉，就能提高整个人的形象。我建议每个健身者适当锻炼自己的腹肌，让自己发挥出足够的魅力。男人需要魅力十足的腹肌，女人也需要，都能很好提升个人气...
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![健身一年了，肌肉却不见踪影，原来是因为这4点原因]()
健身一年了，肌肉却不见踪影，原来是因为这4点原因
导语：你知道为什么有些人的健身旅程从第一次进入健身房开始，就一直平步青云吗？你知道为什么有些人健身时间不久，却一直处于瓶颈期吗？小编身边有很多例子，大多数都是健身一年多了，从未疏忽过自己的健身，但是却不见肌肉的踪影，你知道这是因为什么吗？1...
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![付出相同精力的你，练的却比别人差，哪里出了错？]()
付出相同精力的你，练的却比别人差，哪里出了错？
原标题：付出相同精力的你，练的却比别人差，哪里出了错？为什么你比别人练的慢？健身练肌肉是一项体力活！但需要动脑子！同样的两个人，一起开始锻炼，一年半载过去了！别人成了肌肉型男，你还在原地踏步！你有想过是为什么吗？是时候停下来对着镜子沉思了！...
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![睡觉时突然抖一下的原因是什么？是身体在发育吗？你清楚吗？]()
睡觉时突然抖一下的原因是什么？是身体在发育吗？你清楚吗？
很多人睡觉的时候，都会有这样的情况，那就是当他们要睡着时，他们的身体突然抖得像电击一样，抽搐得像踩空一样，很多老人会告诉你，这是你的身体长得很高，真的是这样吗？事实上，这种说法是不可靠的，当身体突然像踩在空的抽搐和长高度上时，这种说法是不可...
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![健身和健美的区别是什么？肌肉越大身体就更健康？你需要知道这些]()
健身和健美的区别是什么？肌肉越大身体就更健康？你需要知道这些
很多人认为健美就是健身，但深入了解之后你会发现并非如此，两者甚至还可能是背道而驰的。其实，刚开始健身时，我和很多人一样，都把健美当做健身。当时的目标很简单，就是想要让自己的身材变得更加强壮，体型变得更加好看罢了。当然，直到今天这个目标依然没...
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![昏迷眼睛闭不上的原因 肝昏迷睁开眼睛闭不上]()
昏迷眼睛闭不上的原因 肝昏迷睁开眼睛闭不上
人死的时候眼睛是闭上的 过了半天又睁开了 并且怎么都闭不上了怎么回事 写回答 有奖励 共2 2 冯修岳 LV.7 2016-07-04 人虽然死了，“可人本身有一种感应器”。人临死前眼睛闭不上是什么原因？ 有人不了2113解死后不闭眼睛的原...
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![人体中的杠杆有哪些？ 人体内哪些属于杠杆]()
人体中的杠杆有哪些？ 人体内哪些属于杠杆
人体中有哪些杠杆 肌肉，杠杆原理眼睛，光学成像原理还有：杠杆原理，互相绝缘的神经纤维，凸透镜成像，骨骼的力学结构，脂肪的绝缘隔热，关节腔的负压，血液循环系统中的瓣膜人体的杠杆有哪些？他们分别有什么用处啊。 人体中的杠杆大部分都是费力的.尤其...
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![下列关于人体运动的力学杠杆叙述正确的是（） A.阻力点是肌肉在骨上的附着点 B.支点 人体力学杠杆包括]()
下列关于人体运动的力学杠杆叙述正确的是（） A.阻力点是肌肉在骨上的附着点 B.支点 人体力学杠杆包括
人体中有哪些杠杆 肌肉，杠杆原理眼睛，光学成像原理还有：杠杆原理，互相绝缘的神经纤维，凸透镜成像，骨骼的力学结构，脂肪的绝缘隔热，关节腔的负压，血液循环系统中的瓣膜人体力学杠杆中最常见的杠杆是（） A.平衡杠杆和省力杠杆 B.平衡杠杆和速度...
